Sua pele, como você provavelmente sabe, pode ser sua melhor amiga ou sua pior inimiga. Mas seu relacionamento com sua tez deve ser mantido simples. "O cuidado com a pele não precisa ser complicado - na verdade, quanto mais simples, melhor", diz Emmy Graber, MD, professor assistente de dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston. Aqui estão os princípios básicos de cuidados com a pele que o ajudarão a fazer as pazes com a sua pele
Limpar com os ingredientes certos
“Um dos grandes desafios é que muitas pessoas não lavam o rosto, especialmente à noite - elas estão muito cansados ”, diz Patricia Farris, MD, professora assistente de dermatologia na Universidade de Tulane e dermatologista em Metairie, Louisiana. Mas não importa o quão exausto você esteja, é imperativo que você lave os detritos que podem levar a poros entupidos e acúmulo de pele morta. "Você simplesmente tem que remover a maquiagem, sujeira e poluição do dia", diz Dr. Farris.
Quando se trata de escolher uma lavagem de rosto, lembre-se: quanto mais suave, melhor. “Meu lema é 'Não faça mal', porque é fácil irritar a pele e exagerar”, acrescenta Farris. Para a maioria dos tipos de pele, um limpador suave ou mesmo um sabonete suave fará o trabalho. Se você tem pele oleosa, propensa a acne ou pele seca ou madura, experimente um limpador que possua um alfa-hidroxiácido, como ácido lático ou ácido glicólico tamponado, que esfolia quimicamente a pele sem irritação.
Protect Every Day
Não importa a sua idade ou cor da pele, usar proteção solar diária não é negociável. Escolha um protetor solar ou um hidratante com uma consistência que você goste com pelo menos FPS 30 que ofereça proteção UVA ou UVB de amplo espectro. Aplique 15 minutos antes de ir para fora, seja ensolarado ou nublado, diz Farris.
Para peles oleosas ou com tendência a acne, opte por um protetor solar sem óleo ou loções à base de gel leve. Se você tem pele mista, use um protetor solar de fórmula leve durante o dia e concentre-se em tratar as áreas secas à noite, recomenda Graber.
Para peles sensíveis com rosácea, melasma ou outros problemas de pigmentação, procure por protetores solares com óxido de titânio micronizado ou óxido de zinco, que são bloqueadores de UV físicos que não agravam a pele. “O importante é que esses bloqueadores solares não deixam o sol entrar na pele, então eles evitam que o calor seja gerado, o que pode piorar a vermelhidão facial e inflamação”, explica Farris.
Para peles secas ou maduras, procure por protetores solares ou Cremes com hidratantes comprovados, como glicerina, ácido hialurônico e vitamina E.
Faça o controle de danos à noite
É um acéfalo: você pode maximizar o tempo gasto dormindo para fornecer umidade, corrigir problemas existentes e ajudar prevenir danos futuros à sua pele. Você pode selecionar qualquer número de opções, mas os antioxidantes são a ferramenta mais poderosa para ajudar a restaurar sua pele.
Para prevenir e tratar linhas finas e rugas, use produtos que tenham antioxidantes testados e comprovados, como o retinol, um potente fonte de vitamina A, que ajuda a promover o colágeno e evitar danos causados pelos radicais livres. Produtos de prescrição eficazes estão disponíveis através de seu dermatologista
Se sua pele for sensível e não puder tolerar o retinol, experimente produtos com antioxidantes como vitamina C, amora ou extrato de chá verde ou branco. Estes antioxidantes podem ajudar a afastar os radicais livres que atacam o colágeno, retardando assim o processo de envelhecimento.
Tratar Problemas
Para manchas, você se beneficiará de tratamentos contendo peróxido de benzoíla, ácido salicílico e ácido glicólico. "Procure por produtos que multitarefa, como acne cremes misturados com ingredientes calmantes para que eles trabalhem sinergicamente e não secar você", diz Audrey Kunin, M.D., assistente clínico instrutor de dermatologia da Universidade de Kansas School of Medicine.
Para peles sensíveis com rosácea, melasma ou outros problemas de pigmentação, opte por loções calmantes com antioxidantes, como chá verde e vitaminas C e E, e ingredientes antiinflamatórios, como extrato de alcaçuz e matricária. "Produtos com esses ingredientes podem ser usados para regular a inflamação", diz Farris.
