Esta terapia sem custo e sem drogas ajuda as crianças com autismo -

A meditação transcendental estabelece a mente e o corpo num estado de alerta repousante.

Principais Conclusões

• Segundo o CDC, 1 em 88 crianças tem um distúrbio do espectro do autismo.
• Qualquer criança no espectro do autismo pode aprender MT desde que a criança tenha idade suficiente.

• Os pais podem aprender a si próprios para praticar com o filho.

Para pais que procuram terapias sem drogas para crianças com autismo Distúrbios do espectro, a meditação transcendental pode valer a pena tentar.

Como complemento aos tratamentos tradicionais, 10 minutos, duas vezes ao dia, de meditação transcendental (TM) demonstraram ajudar algumas crianças a controlar a condição. Pode também ajudar crianças com diferentes graus de desafios sociais, de comunicação e comportamentais.

TM para crianças com autismo

De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, uma em 88 crianças tem um transtorno do espectro do autismo ). Alguns sintomas podem ser tratados com medicamentos, mas muitos pais preferem terapias não medicamentosas, disse Kathleen Angkustsiri, MD, pediatra de desenvolvimento comportamental da Universidade da Califórnia, em Davis, Instituto de Medicina em Sacramento. Angkustsiri disse que encorajaria os pais a discutirem terapias alternativas, incluindo meditação, para os seus filhos com autismo com os seus prestadores de cuidados de saúde. Um estudo da UC Davis MIND descobriu que os pais de crianças com autismo usam terapias alternativas e complementares mais frequentemente do que pais de crianças diagnosticadas com outros atrasos de desenvolvimento, disse ela.

Para praticar meditação transcendental, uma técnica baseada em uma antiga tradição indiana, você senta em uma posição confortável com os olhos fechados e silenciosamente repete um som ou mantra que você aprende com seu professor. "A TM permite que a mente e o corpo se estabeleçam automaticamente em um estado de repouso", disse Bob Roth, diretor executivo da Fundação David Lynch e antigo professor de MT.

TM parece ideal para crianças com autismo, disse ele , porque não envolve qualquer concentração ou controle da mente. "Com a MT, o corpo está profundamente descansado e relaxado, e a mente está resolvida, mas bem acordada por dentro", disse Roth. "Esse descanso profundo elimina o estresse que alimenta distúrbios de aprendizagem e distúrbios comportamentais observados em crianças com ASDs." No entanto, ele disse, há dois requisitos para tirar o máximo proveito da TM: As crianças devem ter pelo menos 12 ou 13 anos para aprender a praticar MT, e eles devem ser ensinados TM individualmente por um instrutor certificado. "TM não é meditação em massa", disse ele. "Todo mundo aprende com a instrução individual por um professor devidamente certificado."

Demora cerca de uma hora de instrução ao longo de quatro dias. Roth disse que qualquer criança no espectro do autismo pode aprender a MT desde que a criança tenha idade suficiente. Pode levar crianças com autismo por mais tempo a aprender do que aquelas sem deficiências de desenvolvimento, mas "não é difícil, não é frustrante para elas", disse ele. "Elas acharão muito relaxante e muito satisfatório."

"Seu filho pode não precisa de tanta medicação, mas TM não é um substituto para tratamento médico. "

Bob Roth Tweet

Nem todos concordam com a idade mais apropriada. Os autores de uma revisão publicada no Autism Research and Treatment in 2012 concluiu que a meditação mantra é mais útil em crianças pequenas com autismo e é viável para aqueles entre as idades de 3 e 14.

TM como um suplemento de tratamento, não uma substituição

Ninguém está recomendando meditação transcendental como Um tratamento autônomo para o autismo, disse Norman Rosenthal, MD, professor clínico de psiquiatria na Georgetown Medical School, em Washington, DC, e autor de "Transcendência: cura e transformação através da Meditação Transcendental". Para ajudar seu filho, vale a pena dar uma olhada na MT ”, disse ele.TM funciona bem em conjunto com outros medicamentos e terapias que seu filho pode receber para tratamento do autismo. "Seu filho pode não precisar de tanta medicação, mas a TM não é um substituto para o tratamento médico", disse Roth. "Cabe ao médico do seu filho reduzir os medicamentos."

Roth encorajou os pais de crianças com autismo a aprenderem transcendentalmente meditem-se para que possam praticar juntos. "É uma coisa maravilhosa para compartilhar", disse ele, acrescentando que apenas 10 minutos da manhã e 10 minutos depois da escola e antes do jantar deve resultar na criança menos impulsiva, menos propensa a agir, mais feliz e mais focada. Ele disse que as crianças que praticam a MT também dormirão melhor à noite. "Às vezes eu começo com apenas 5 minutos até que a criança se sinta mais confortável com ela", disse Roth.

O que a evidência diz

Até hoje, a maioria das evidências sobre os benefícios do autismo e meditação é anedótica e de observações , Dr. Rosenthal, um palestrante do webinar da Fundação David Lynch de novembro de 2013, "Autismo, Meditação e Estresse".

No entanto, esforços estão em andamento para avaliar e entender melhor como a MT pode ajudar crianças com transtornos do espectro do autismo. Um pequeno estudo publicado em 2011 no Mind & Brain, The Journal of Psychiatry, descobriu que pais de alunos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade e outros transtornos de aprendizagem relataram melhora significativa em certos sintomas após 6 meses de prática de MT (em grupo ou com professor). ) por 10 minutos duas vezes por dia

Além disso, pesquisadores de várias organizações médicas e de psicologia bem conhecidas estão estudando os benefícios de saúde da MT, incluindo os Institutos Nacionais de Saúde, a Associação Médica Americana, a Associação Americana de Psicologia, e Harvard Medical School

Enquanto isso, Roth disse que não vê nenhum risco em tentar a técnica. "Tudo o que está acontecendo é que você está permitindo que o corpo descanse e relaxe, e nunca há risco de deixar o corpo descansado", disse ele. Em seus 40 anos como professor de MT, Roth disse: nunca vi nada além de benefícios colaterais positivos. ”