Quando você se torna um novo pai, seu foco muda quase inteiramente para o seu bebê recém-nascido. Ao se deliciar em ter um bebê e assistir a sua mudança de recém-nascido dia a dia, você também pode achar a transição para ser mãe ou pai incrivelmente estressante. Muitos pais novos não sentem que têm as habilidades ou recursos para cuidar de um bebê e se adaptar às muitas mudanças de vida que ele implica de uma só vez.
E não se engane - sua vida vai mudar. "Sua vida está de cabeça para baixo", diz Hannah Chow-Johnson, MD, professor assistente de pediatria no Loyola University Medical Center, em Chicago. O primeiro mês em particular pode ser uma nova experiência para você em muitos níveis.
No entanto, você pode passar por essa nova fase da vida com maior facilidade preparando-se adequadamente para cuidar de um bebê.
Preparando-se para o recém-nascido Bebê
Antes de o bebê nascer, é útil ter aulas de cuidados com o bebê para se educar sobre o que é ter e cuidar de um bebê. O seu médico também deve rever com você tudo o que você precisa saber - desde amamentar e dar banho em uma criança até acalmar uma criança pequena. Livros sobre cuidados com recém-nascidos também podem ser recursos úteis, mas certifique-se de verificar novamente os conselhos que você recebe dos livros com seu médico e faça as perguntas que tiver ao longo do caminho.
Ganhando confiança como pai
No começo, é impressionante, mas você pode definitivamente lidar com a transição para cuidar de um recém-nascido. Mesmo se você for novato em relação aos pais, tenha confiança em seus instintos - na maioria das vezes eles estarão certos, diz o Dr. Chow-Johnson. "A maioria dos pais está muito atenta às crianças e sabe se algo está errado", ela explica.
Se você ainda não tem certeza ou tem medo de fazer algo errado, ligue para o consultório ou pergunte a um pai experiente . "Mas lembre-se, na maioria das vezes a 'coisa errada' não causa danos", diz Chow-Johnson. “Os bebês são mais duros do que parecem. Eles são pequenos, precisam de muito cuidado e precisam de ajuda, mas seus corpos são fortes. ”
Também é importante para os novos pais não assumirem mais do que podem lidar de forma realista. "Não tente fazer tudo", diz Chow-Johnson. “Não tente manter a casa perfeita, e não tenha medo de dizer não aos visitantes que querem ver seu recém-nascido - leva tempo para se ajustar.” Concentre-se primeiro em cuidar do bebê e da sua família. > Quando você puder, é fundamental contar com a ajuda de outras pessoas também. "Se você tem uma família solidária, eles podem ser muito benéficos", diz Cindy Cooke, DNP, FNP-C, FAANP, uma enfermeira de família certificada e presidente eleito da Associação Americana de Enfermeiros. “Se você mora longe da família, construa um sistema de apoio de vizinhos, amigos, colegas de trabalho ou outros.”
Por ser um pai amoroso, seguindo seus instintos e pedindo ajuda quando precisar, você fazer muito bem. "Com o passar do tempo, você se tornará mais confiante com a experiência", diz Chow-Johnson.
Encontrando tempo para se concentrar em você
Também é muito importante que os novos pais se concentrem em um casal sempre que a oportunidade surge. Afinal, você é um time agora, e é muito mais fácil cuidar de um bebê com dois pais trabalhando em sincronia.
“Esteja aberto a pequenos momentos juntos”, diz Cooke. “Um passeio pela vizinhança, um balanço na varanda dos fundos ou uma xícara de café ou chá compartilhado no final do dia juntos podem ser tão benéficos.” Lembre-se de ter conversas de adultos, o que é especialmente importante para ficar em casa. pais em casa para se sentirem ligados ao mundo exterior. “Aprecie um ao outro e lembre-se de continuar a namorar um ao outro como você fez quando se conheceu”, acrescenta Cooke. “Isso vai construir o seu relacionamento como casal e como pais nesta nova jornada.”
Ter tempo para si também significa descansar. "Os novos pais exercem muita pressão sobre si mesmos para fazer tudo certo, mas as necessidades de um bebê são muito básicas", diz Cooke. "Novos pais podem lidar com as coisas muito melhor se estiverem descansados e compartilhando responsabilidades." Cuidar de si mesmo e dormir o suficiente são algumas das coisas mais importantes que você pode fazer para ser um pai melhor. Com o tempo e a prática, todo o resto também se encaixará.
