A depressão pode certamente ser causada por eventos ou situações da vida, como durante a perda de um ente querido, depois de perder sua vida. trabalho, ao obter um divórcio, ou quando as contas se acumulam e você não pode ver uma saída de baixo deles. Mas algumas pessoas experimentam sintomas de depressão sem poder identificar uma causa óbvia. “Há muitos casos em que uma pessoa está deprimida e pode não saber por quê”, diz Felicia Wong, médica psiquiatra em prática em Los Angeles. Angeles. Na verdade, as pessoas que passam por depressão maior, muitas vezes não têm uma causa situacional, diz o Dr. Wong. “Situações como um divórcio ou uma perda podem exacerbar a depressão, mas há pessoas que ficam deprimidas sem razão aparente.”
Pesquisas mostram que não há uma causa de depressão, mas sim, existem muitos fatores - genéticos, ambiental, e psicológico - que pode causar sentimentos de depressão, diz Joseph Shrand, MD, diretor médico do High Point Treatment Center em Brockton, Massachusetts. “Há algumas pessoas cuja vida pode ser perfeita”, diz Dr. Shrand. "Mas eles têm essa sensação de tristeza e desgraça." Assim como algumas pessoas são suscetíveis ao diabetes e pressão alta, algumas são suscetíveis à depressão, que é um distúrbio como os outros, mas afeta o cérebro, explica Shrand.
Sintomas da Depressão
Quando familiares e amigos perguntam o que está deixando você deprimido, não há problema em ser honesto e dizer que você não sabe. Se você está se sentindo deprimido por um período prolongado de tempo, você deve ser avaliado por um profissional de saúde mental, especialmente se tiver algum desses sintomas de depressão por mais de duas semanas:
Ter persistente triste, ansioso ou "vazio" sentimentos
Sentindo-se sem esperança
- Sentindo-se culpado, desamparado ou sem valor
- Sendo irritado
- Perdendo o interesse em atividades que você gosta e gosta de fazer
- Estar cansado e ter pouca ou nenhuma energia
- Ter dificuldade em se concentrar ou tomar decisões
- Ter dificuldade em dormir ou dormir o tempo todo
- Comer demais ou não comer nada porque você perdeu o apetite
- Ter pensamentos suicidas
- Ter dores físicas como dores de cabeça cólicas ou problemas digestivos que não respondem ao tratamento
- Como encontrar tratamento eficaz para a depressão
- Devido ao estigma associado a distúrbios mentais, algumas pessoas relutam em procurar tratamento para a depressão. No entanto, sentir-se deprimido não significa que você tenha uma falha de caráter ou que você seja inadequado de alguma forma. Se você tem sentimentos de depressão e eles não vão embora, você deve agir, diz Shrand. Como as causas da depressão podem afetar o tratamento, também é importante determinar se uma situação ou uma predisposição à depressão é a causa da sua doença. tristeza esmagadora. "Se uma pessoa está se sentindo um pouco para baixo, mas eles podem identificar as razões, eles podem fazer ajustes em suas vidas para lidar com isso", explica Wong.
Mas se você continuar deprimido por períodos prolongados de tempo e você não pode descobrir por que, você deve procurar a ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo, psiquiatra ou assistente social. "Pode ser difícil sair de uma depressão por conta própria", diz Wong. “Mas há profissionais treinados que podem ajudá-lo nessas fases difíceis e voltar ao seu eu normal e feliz.”
O tratamento para a depressão geralmente inclui medicação, como antidepressivos; recomendações de estilo de vida, incluindo exercícios, controle do estresse e mudanças na dieta; e psicoterapia para ajudar a descobrir a causa da sua depressão. Colocar seus sentimentos em palavras pode ser muito poderoso, diz Shrand. E com ajuda profissional, tratamento adequado e as mudanças de estilo de vida certas, você pode melhorar seu humor e superar sua depressão.
