Por que você não deve ignorar a hipertensão do jaleco branco - Centro de Hipertensão -

Hipertensão é um termo mais sofisticado para pressão alta, ou quando a pressão arterial é maior que 140/90, segundo Michael Muschel, MD. Especialista em cardiologia preventiva e controle de colesterol em ColumbiaDoctors of the Hudson Valley, em Nova York.

Para algumas pessoas, tudo o que é necessário para gerar um pico de pressão arterial é consultar o médico - daí o termo “hipertensão do avental branco”. depois do traje médico tradicional, um jaleco branco. "Só vendo o jaleco branco de seu médico os derruba", diz Muschel.

Muitos podem atribuir a hipertensão do avental branco a nada além do nervosismo, achando que não representa um risco tão grande de doença cardíaca ou derrame quanto hipertensão sustentada, mas Muschel diz que os pacientes nunca devem ignorá-la. A hipertensão do avental branco pode realmente sinalizar hipertensão ou pré-hipertensão. "Um número significativo de pessoas que têm hipertensão do avental branco também tem leituras mais altas quando a pressão arterial é tomada em casa ou em outros locais", diz ele, acrescentando que eles poderiam ter uma forma mais branda da condição.

Pesquisadores italianos que acompanharam 1.400 pessoas por 10 anos descobriram que aqueles que tiveram leituras de pressão mais altas em seu consultório médico desenvolveram hipertensão em mais de duas vezes a taxa daqueles cujas leituras eram normais tanto em ambientes médicos quanto em casa. > O que significa a pressão arterial média

A pressão arterial é uma combinação de duas leituras, a pressão sistólica e diastólica. A pressão sistólica, o número mais alto, é a força em suas artérias enquanto seu coração está espremendo sangue. A pressão diastólica, o número inferior, é quando o coração está relaxando entre as batidas e o preenchimento com sangue.

A hipertensão no estágio 1 é quando o número superior varia entre 140 e 159 ou o número inferior entre 90 e 99.

• Estágio 2 a hipertensão é uma pressão sistólica de 160 ou mais ou uma pressão diastólica de 100 ou superior.
• A hipertensão severa é uma pressão sistólica de 180 ou mais ou uma pressão diastólica maior que 120.
• A pré-hipertensão é uma pressão entre 120 / 80 e 139/89. A pré-hipertensão não é a pressão alta, mas se você tiver pré-hipertensão, pode ter um risco maior de hipertensão.
• Se a pressão arterial estiver elevada no consultório médico, o uso de um monitor de pressão arterial ajudará a determinar se é causado pelo estresse da visita ou qualquer outra coisa. Seu médico também pode pedir um ecocardiograma (uma ultrassonografia do coração) para verificar se você tem algum espessamento ou enrijecimento no músculo cardíaco que possa estar causando pressão, mesmo que apenas no consultório do seu médico. "Você quer acompanhar para ter certeza de que você não tem nenhum dano orgânico", diz Muschel.

Como verificar sua pressão em casa

Se sua pressão estiver levemente elevada no consultório médico, verifique-a uma vez por semana em casa deve ser suficiente, Muschel diz.Mas você e seu médico deve determinar o que é melhor para você.

Há uma série de monitores de pressão arterial em casa de que você pode escolher.Você pode comprar um kit que inclui um estetoscópio e É necessário ter prática para aprender como e quando fazer as leituras dessa maneira e, para obter melhores resultados, você deve consultar a técnica com um funcionário no consultório do seu médico. punho em torno de seu braço (ou pulso), mas eles exibem suas leituras em uma unidade base, alguns também têm uma memória que irá gravar leituras para você compartilhar com seu médico.

Em geral, aqui está como tirar sua pressão arterial em home:

Sente-se confortavelmente em uma cadeira com os pés apoiados no chão Descanse por cerca de cinco minutos.

1. Descanse seu braço sobre uma mesa ou escrivaninha próxima a você, de modo que fique na mesma altura do seu coração.
2. Enrole a braçadeira de seu monitor de pressão arterial em casa confortavelmente em torno de seu braço, logo acima de onde o cotovelo se dobra. Inflar o manguito, seguindo as instruções do fabricante.
3. Faça duas ou três leituras separadas por um minuto.
4. Prevenção da Hipertensão

Se você tem hipertensão ou pré-hipertensão do avental branco, essas medidas podem ajudá-lo a diminuir o risco de desenvolver hipertensão completa (e eles ajudarão você a controlar melhor a pressão alta também):

Perder peso.

• Um peso saudável reduz suas chances de desenvolver hipertensão. Mesmo uma pequena quantidade de perda de peso pode ser benéfica, Muschel diz. Exercício.
• Permanecer fisicamente ativo pode reduzir o risco de desenvolver hipertensão pela metade. O exercício não precisa ser rigoroso, mas precisa ser regular. Você deve ter pelo menos 30 minutos de exercício de três a cinco dias por semana. Ao fazê-lo, por sua vez, irá ajudá-lo a perder peso. Limite a sua ingestão de sal.
• Uma dieta salgada pode provocar o aumento da pressão arterial. Leia os rótulos para verificar o teor de sódio do que você está comendo e nunca adicione sal extra à sua comida. Lembre-se, os alimentos processados ​​tendem a ser ricos em sal. Beba com moderação.
• O álcool também pode aumentar a pressão arterial. Os homens devem limitar suas bebidas a dois por dia, as mulheres a um. Desculpe, senhoras Não fume
• Fumar pode fazer com que a pressão arterial aumente. Então não faça. E se você fizer isso, saia. Reduza o estresse.
• Sua pressão arterial tende a aumentar quando você está estressado, então tente meditação, yoga ou biofeedback para aliviar a tensão. Mantenha a pressão sob controle

Se a sua pressão arterial subir dentro do consultório do seu médico, pode não ser nada mais do que o nervosismo da visita, lembre-se que poderia ser realmente grave. De qualquer maneira, fazer mudanças no estilo de vida para manter sua pressão sob controle é importante, porque a pressão alta pode aumentar o risco de doença cardíaca e derrame. Também coloca você em maior risco de doença renal, cegueira e insuficiência cardíaca congestiva. Converse com seu médico sobre como monitorar sua pressão em casa.

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