Como pais de uma criança com transtorno de déficit de atenção com hiperatividade, ou TDAH, suas habilidades de cuidado parental são desafiadas todos os dias. Você pode frequentemente se sentir tenso, nunca sabendo quando seu filho vai se comportar disruptivamente. Os sintomas de TDAH do seu filho, como ser desatento, impulsivo, teimoso e incapaz de ficar quieto, podem deixá-lo frustrado e, embora seja difícil admitir, com raiva e até ressentido.
TDAH Parenting: facilitando suas emoções
Não só você pode se sentir isolado de outros pais cujos filhos não têm TDAH, mas você pode até sentir inveja deles. A boa notícia é que existem estratégias para ajudá-lo a se sentir menos sozinho e sobrecarregado. Parenting uma criança com TDAH não tem que ser tão desgastante emocionalmente, diz Edward M. Hallowell, MD, diretor do Hallowell Center for Cognitive e saúde emocional em Sudbury, Massachusetts. “Uma das minhas maiores recomendações para um pai é tentar entender o espírito e a essência do seu filho. É trágico quantas crianças com TDAH perdem o ânimo ”, acrescenta o Dr. Hallowell, que tem o próprio TDAH e é o co-autor, com o Dr. Peter S. Jensen, do
Superparenting for ADD. ADHD Parenting : 10 maneiras de recarregar
Aqui estão 10 dicas importantes que a Hallowell recomenda para pais que se sentem frustrados, sozinhos e com raiva.
1. Mude sua perspectiva
Em vez de ver o TDAH como uma “deficiência”, tente mudar sua perspectiva e veja o quão especial é seu filho com TDAH. As crianças com TDAH costumam ser muito imaginativas e criativas - não hesitem em nutrir os presentes de seus filhos. 2. Olhe para o bem
Reformular os sintomas do seu filho pode ser uma ótima maneira de começar a mudar seu ponto de vista sobre o TDAH. Para cada característica negativa associada ao TDAH, há uma maneira de enquadrá-la como um traço mais positivo. Você pode ver a desorganização como sendo espontânea, por exemplo, ou a teimosia como tenacidade. Essa perspectiva não apenas aumenta a auto-estima de seu filho, mas também ajuda a compensar sua frustração. 3. Faça um plano
Se você tem um plano para lidar com os problemas que surgem, você automaticamente se sente mais no controle e menos preocupado. E não importa se um plano falha; simplesmente crie um novo plano até encontrar um que funcione. 4. Veja os fatos.
Preocupações geralmente vêm da falta de informação, então converse com seu pediatra e peça recursos para aprender mais sobre o TDAH. 5. Não se preocupe sozinho
Converse com um amigo, seu cônjuge, pediatra de seu filho ou seu próprio médico. Partilhar os seus sentimentos ajuda-o a libertar-se e a sentir-se menos ressentido. 6. Perca-se no riso.
Cerque-se de pessoas que possam rir. É importante poder recuperar uma perspectiva que permita ver o humor na parentalidade. 7. Procure suporte.
Crie um grupo de apoio ou participe do capítulo local de Crianças e Adultos com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (CHADD). 8. Entre em contato com o professor de seu filho
Ninguém ganha quando pais e professores de crianças com TDAH não se comunicam. Veja o professor do seu filho como um aliado, alguém com quem você pode trabalhar para desenvolver estratégias que encorajem o melhor desempenho do seu filho na escola. 9. Apoie os interesses do seu filho
Ao invés de sempre se preocupar com notas e outras deficiências, coloque sua energia em apoiar a força do seu filho TDAH, seja desenhar, jogar futebol ou inventar criações. 10. Ame seu filho
O amor é a ferramenta mais poderosa que você pode usar para extrair os pontos fortes do seu filho. Com o seu amor, confiança e paciência, os pontos fortes do seu filho com TDAH continuarão a crescer e evoluir. Essas estratégias lhe darão uma nova perspectiva para ajudar a lidar com os desafios de ter uma criança com TDAH e ajudá-lo a se concentrar os pontos positivos para impedir que os negativos o derrubem.
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