Para pessoas com esclerose múltipla, os sintomas não se limitam aos físicos: a esclerose múltipla também pode causar um grande impacto emocional.
Quando você descobre que tem uma doença Por mais imprevisível que seja a esclerose múltipla, não é incomum sentir tristeza ou ficar ansioso e estressado, diz Rosalind Kalb, PhD, psicóloga clínica e diretora do Centro de Recursos Profissionais da National Multiple Sclerosis Society, em Nova York. Após o impacto emocional inicial que acompanha o diagnóstico, os desafios diários de viver com a esclerose múltipla podem contribuir para as emoções negativas.
No entanto, como uma doença do sistema nervoso central, a esclerose múltipla também pode causar alterações na região da doença. cérebro que afeta a maneira como você se sente ou reage e, por sua vez, pode fazer com que você se comporte de maneiras fora do comum, diz Kalb. Você pode sentir-se mal-humorado e irritado, rir ou chorar incontrolavelmente em horários inapropriados.
Além disso, os medicamentos usados para tratar os sintomas da esclerose múltipla podem levar a efeitos colaterais emocionais ou mudanças no comportamento. Por exemplo, os corticosteróides usados para tratar recaídas podem causar alterações de humor, diz Kalb. Alguns medicamentos usados para tratar a fadiga, um sintoma característico da esclerose múltipla, também demonstraram que as pessoas se sentem ansiosas ou deprimidas. A exploração dos sintomas emocionais da EM pode afetar sua saúde emocional de várias maneiras. Aqui estão sete maneiras pelas quais a EM pode afetar sua saúde mental com dicas sobre como gerenciar cada uma delas.
Luto.
“Quando você é diagnosticado com uma doença crônica, isso é uma perda”, diz Kalb. “Sofrer com isso muitas vezes é o primeiro passo.” Sua tristeza pode se resolver sozinha com o tempo, mas também pode se intensificar à medida que a doença progride - especialmente se você perder sua capacidade de caminhar, trabalhar ou fazer muitas das atividades de que gosta . Procurar aconselhamento e apoio de familiares, amigos e outras pessoas com EM pode ajudar. Assim, podemos trabalhar com sua equipe de profissionais de esclerose múltipla para melhor gerenciar sua condição.
Ansiedade. Todo dia pode trazer um novo desafio quando você está com esclerose múltipla, e muitas vezes é difícil prever se você está vai ter um bom dia ou um dia ruim. E essa imprevisibilidade pode levar à ansiedade. Aconselhamento pode ajudá-lo a formular planos de contingência para lidar com os sintomas da esclerose múltipla, aliviando assim a ansiedade sobre a imprevisibilidade da sua doença. A esperança é que você não se preocupe tanto se tiver um plano de apoio para os dias ruins.
Depressão. “A depressão é um sintoma da doença, assim como uma reação a ela”, diz Kalb. "Está relacionado a mudanças no cérebro e também pode estar ligado a medicamentos usados para tratar recaídas." Se você está se sentindo deprimido, chame a atenção da equipe de saúde para que possa ser diagnosticada e tratada, possivelmente com psicoterapia e Exercício também pode ter um efeito positivo sobre o seu humor, então trabalhe com um personal trainer ou fisioterapeuta para elaborar uma rotina regular de exercícios voltada para suas habilidades físicas. "A vida com esclerose múltipla é difícil o suficiente sem tentar fazê-lo enquanto deprimido, "Kalb diz.
Culpa. Não é incomum que as pessoas com esclerose múltipla sintam como se trouxessem a doença para si mesmas ou que, por causa de suas limitações, estão se esquivando de suas responsabilidades. Os membros da família podem inadvertidamente fazê-lo sinta-se culpado se você não pode mais con tributo às finanças da família ou não estão se sentindo bem o suficiente para fazer o jantar ou simplesmente ir ao cinema. Mais uma vez, o aconselhamento profissional pode ajudá-lo. Para os membros da sua família, aprender o máximo possível sobre MS e o que eles podem esperar de você deve ajudá-los
, Kalb diz. Stress. Todo mundo tem estresse em suas vidas, mas Kalb observa que o MS acrescenta tensões adicionais. "Você nem sempre sabe o que vai acontecer - se você será capaz de manter seu emprego, cuidar de seus filhos, dirigir um carro, gerenciar a casa", diz ela. É aí que entram as técnicas de gerenciamento de estresse: Estratégias incluem respiração profunda, ouvir música, meditação e construir mais tempo em sua programação, para que você não se sinta apressado quando precisar estar em algum lugar ou fazer algo. Depois de encontrar uma técnica que funcione para você, não deixe de reservar tempo para isso.
Pseudobulbar afeta Cerca de 10% das pessoas com EM acham que riem ou choram incontrolavelmente sem razão aparente. Chamado o efeito pseudobulbar, ou PBA, acredita-se ser o resultado de lesões no cérebro que danificam seus caminhos emocionais. A medicação pode ajudar a reduzir a intensidade desses episódios, para que aqueles com PBA se sintam mais no controle de suas emoções. Se você acredita que está passando por PBA, consulte seu médico sobre o tratamento
Labilidade emocional. Em um minuto você está feliz, e no outro você grita com seu cônjuge por algo bobo. Não se sabe se esse mau humor, chamado labilidade emocional, é causado pelo estresse de se ter esclerose múltipla ou pelas mudanças no cérebro que ela causa. O importante é que você, seus amigos e familiares reconheçam que é a doença que fala e não você. Todos na família podem ser afetados por esse mau humor e poderiam se beneficiar do aconselhamento familiar, diz Kalb.
Como proteger sua saúde emocional Uma maneira importante de gerenciar suas emoções negativas: Priorizar, sugere Kalb. "Quando a vida se torna esmagadora e você está tendo qualquer um desses problemas, isso é um sinal para se sentar e olhar o que está acontecendo em sua vida e se certificar de que você está focado nas prioridades certas", diz ela. com a esclerose múltipla e seus estresses emocionais, ter uma conversa com seus entes queridos sobre como obter mais controle sobre sua vida pode ser eficaz, acrescenta. O lado emocional da esclerose múltipla muitas vezes passa despercebido, mas mudanças emocionais fazem parte A doença e nada para se envergonhar ou vergonha de, Kalb diz.Esteja em alerta para sinais e sintomas para que você possa procurar ajuda antes que se tornem problemas maiores.Trabalhar com familiares e profissionais permitirá que você traçar estratégias para resolver os problemas e desafios que você está enfrentando.
