A última “lembrança” que você quer levar para casa das suas férias é uma doença. No entanto, como os germes estão à espreita em hotéis, restaurantes e outros locais turísticos, a chance de você entrar em contato com organismos causadores de doenças é alta.
Sabendo onde é provável que as maiores concentrações de germes estejam e como evitar os germes com os quais você entra em contato por fazer você ficar doente estão entre as chaves para uma viagem saudável.
Alerta de Saúde para Viagem: Lugares Surpreendentes para os Germes
Uma das maneiras mais comuns de pegar e espalhar bactérias causadoras de doenças, vírus e outros germes é tocando superfícies contaminadas. Enquanto a maioria dos hotéis, restaurantes e outros pontos turísticos tomam providências para manter seus estabelecimentos limpos e livres de germes, os germes inevitavelmente encontram locais para se esconder.
Esteja ciente dos locais mais comuns onde você pode encontrar germes em suas férias. :
- Corrimãos. Quando as pessoas estão doentes, elas geralmente carregam germes em suas mãos. É por isso que os germes geralmente se escondem em algo que as pessoas seguram, como corrimãos. A melhor maneira de evitar pegar os germes nos corrimãos é evitar tocá-los se você puder fazê-lo com segurança quando estiver em escadas, escadas rolantes, ônibus, trens e outros locais públicos. Se você tocar em um corrimão, evite tocar sua boca e nariz logo em seguida, lave as mãos ou use um desinfetante para as mãos o mais rápido possível.
- Telefones. Os telefones estão frequentemente contaminados com germes, tornando-os Objeto-chave para ser cauteloso em seu quarto de hotel e em público. É uma boa idéia levar os lenços desinfetantes domésticos para o hotel, para que você possa desinfetar os itens suscetíveis a germes, como um telefone, antes de usá-los.
- Maçanetas. Maçanetas públicas também podem abrigar germes. Limpe as maçanetas do seu quarto de hotel e evite tocar maçanetas em público quando possível. Se você tocar uma maçaneta, tome cuidado para não tocar sua boca ou nariz e lave as mãos ou use um desinfetante para as mãos para desinfetar o mais rápido possível.
- Torneiras. Torneiras públicas também podem ser refúgios para germes . Toque as torneiras o mínimo possível enquanto estiver lavando as mãos - use uma toalha de papel para ligá-las e desligá-las para reduzir o risco de entrar em contato com germes.
- Controles remotos. Há uma boa chance de que o O controle remoto da TV em seu quarto de hotel não foi desinfetado depois que a última pessoa tocou. Dê uma passada na desinfecção antes de usá-la.
- Interruptores de luz. Interruptores de luz são tocados por muitas pessoas, possivelmente contaminando-os com germes. Use as costas da mão ao ligar e desligar interruptores de luz em locais públicos e desinfete os interruptores de luz do seu quarto de hotel antes de tocá-los.
- Mesas públicas. Os restaurantes geralmente fazem um bom trabalho na desinfecção da superfície das mesas entre os convidados, mas mesas de jantar e piquenique ao ar livre não podem ser limpos regularmente. Leve os lenços desinfetantes junto com você e limpe as mesas e assentos externos antes de se sentar.
- Carrinhos de compras. As alças dos carrinhos de compras estão notoriamente contaminadas com germes. Muitas mercearias agora oferecem toalhetes de desinfecção para você usar para limpar a alça do seu carrinho de compras ou usar seus próprios lenços
- Recipientes de condimento Garrafas de mostarda e ketchup, saleiros e pimenteiros e outros recipientes de condimentos são frequentemente contaminados com germes. Quando possível, evite usar esses contêineres e peça ao seu servidor - ou traga seus próprios pacotes de itens individuais desses itens.
- Tabelas de bandeja de avião. Os comissários de bordo e equipes de manutenção têm tempo limitado para limpar uma aeronave entre Assim, as chances de limpar a mesa da sua bandeja são pequenas. Use toalhetes de desinfecção para limpar a mesa da bandeja, os controles do assento e outras superfícies dentro e em torno do assento do avião.
Mesmo se você tomar todas as medidas necessárias para evitar entrar em contato com germes, é provável que você encontre alguns. Uma de suas melhores defesas contra o adoecimento é lavar as mãos regularmente. Lave as mãos com freqüência, usando água e sabão, por pelo menos 15 segundos para limpar os vírus, bactérias e outros germes causadores de doenças. E para aqueles momentos em que você não pode lavar as mãos prontamente, use um desinfetante para as mãos à base de álcool para usar.
Você também pode reduzir o risco de ficar doente ao encontrar germes recebendo a vacina contra a gripe e qualquer outro vacinas recomendadas pelo seu prestador de cuidados de saúde. Se você for viajar para o exterior, não deixe de discutir quaisquer vacinas específicas recomendadas para o seu destino de viagem - uma conversa que você deve ter de quatro a seis semanas antes, se estiver viajando para locais exóticos para os quais são sugeridas várias imunizações.
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