No dia em que ele teve um ataque cardíaco, Steve, de 58 anos (não seu nome verdadeiro) almoçou: um cheeseburger e um cerveja com um caçador de Marlboro. Depois disso, ele voltou para seu trabalho de alto estresse em uma empresa de serviços financeiros. Naquela noite, ele acabou na sala de emergência - graças à sua esposa ansiosa que o levou lá - depois que ele sentiu dor e um peso "como um elefante sentado no meu peito". Steve teve um infarto do miocárdio (IM), mais comumente conhecido como ataque cardíaco. Para ele e sua família, foi um grande alerta. Com uma criança no ensino médio e outra na faculdade, uma hipoteca e pais idosos preocupados, Steve não podia se dar ao luxo de ficar doente. Ele também não podia se dar ao luxo de continuar vivendo do jeito que tinha sido.
Como muitos baby boomers, Steve achava que ele ficaria jovem para sempre. Mas uma vida de alimentação menos do que saudável, diminuição da atividade física e estresse no trabalho - para não mencionar algumas predisposições herdadas de seu pai - o alcançaram.
Steve não está sozinho. O Dr. Fred Leya, diretor de cardiologia intervencionista do Loyola University Health System em Chicago, um dos mais renomados hospitais do coração dos EUA, diz que os baby boomers estão entrando em um período de maior risco para um ataque cardíaco. Os homens entram nesse período aos 40 anos; mulheres, em seus 50 anos.
"Os baby boomers precisam se concentrar cuidadosamente no estado de sua saúde, incluindo o controle de risco cardiovascular ao longo da vida", diz Leya. "A genética, além de fumar, diabetes, pressão alta, falta de exercício e outros fatores de risco cardiovascular, desempenha um papel crítico no desenvolvimento da aterosclerose ou no endurecimento das artérias."
Para reduzir o risco de doença cardíaca ataque, os boomers devem aprender seus fatores de risco e controlá-los. "Conheça seus números - o colesterol bom e ruim, HDL e LDL; pressão arterial; freqüência cardíaca; glicose - e verifique-os anualmente", diz Leya.
Após avaliação e tratamento, Steve foi submetido a uma angioplastia e recebeu um stent - um pequeno andaime de aço inoxidável para manter os vasos sanguíneos abertos e manter o fluxo sanguíneo para o coração. Ele foi mandado para casa com uma lista de admoestações de seu médico, que também recrutou a família de Steve para ajudá-lo a melhorar e ficar melhor.
Embora cada paciente seja diferente, e cada situação pode exigir variações na abordagem, de acordo com a American Heart Association, os pacientes rotineiramente se sentem preocupados e chateados após um ataque cardíaco. Um ataque cardíaco é um evento emocional e físico, e as emoções afetam a todos na família. Os cuidadores devem encorajar os sobreviventes de ataques cardíacos a falar sobre seus sentimentos de medo, ansiedade, irritação, depressão e raiva. Lembre-se que estes são normais e geralmente desaparecem por conta própria - dentro de dois a seis meses após o evento. No entanto, os cuidadores devem estar atentos a sinais de depressão grave. Alguns estudos mostraram que a depressão grave aumenta o risco de um segundo ataque cardíaco. Se você acha que a pessoa que está cuidando está seriamente deprimida, consulte um profissional
Se você está cuidando de alguém que está se recuperando de um ataque cardíaco, há várias áreas de preocupação com as quais você deve se familiarizar. As informações a seguir ajudarão você a ajudar o paciente - você se sentirá mais no controle e poderá controlar seus próprios sentimentos de ansiedade.
E a dor?
Você - e a pessoa por quem você está cuidando - provavelmente Pergunto-me se a dor no peito é normal após um ataque cardíaco. Nem todos os sobreviventes de ataques cardíacos o experimentam, mas alguns sentem dor leve ou pressão no peito (angina pectoris) durante ou logo após o esforço físico, após uma refeição pesada ou quando sentem emoções poderosas. Mantenha o médico informado sobre essa dor e como ela progride - o tratamento está disponível. É especialmente importante entrar em contato com um médico se a angina se agravar com o tempo.
Que tal trabalhar?
Um ataque cardíaco não precisa terminar uma carreira. A maioria das pessoas volta a trabalhar de duas semanas a três meses depois de ter sofrido um ataque cardíaco, mas algumas podem precisar fazer ajustes no tipo de trabalho que fazem e na quantidade de estresse ou demanda física que seu trabalho implica.
condução?
A maioria das pessoas que tiveram um ataque cardíaco sem complicações pode retomar a condução dentro de uma semana, desde que sigam a lei estadual. Alguns estados têm restrições especiais para pessoas que estão se recuperando de doenças graves, como não dirigir sozinho ou não dirigir à noite. Motoristas comerciais devem esperar dois meses e ser recertificados antes de voltarem ao trabalho
E quanto ao sexo?
A maioria das pessoas pode retornar ao seu padrão habitual de atividade sexual depois de se recuperar de um ataque cardíaco. De acordo com a American Heart Association, um paciente deve estar pronto para fazer sexo uma vez que ele ou ela é capaz de andar facilmente. Se ocorrer dor no peito durante o ato sexual, você e seu ente querido podem conversar com um médico sobre o tratamento
E quanto ao exercício?
É provável que um paciente com ataque cardíaco precise de mais atividade física do que antes do ataque, mas é importante para se exercitar com segurança. Considere um programa de reabilitação cardíaca em um hospital ou clínica em sua área. Nesses programas, a atividade física é projetada especificamente para a saúde do coração e é monitorada de perto
E quanto ao descanso?
Obter uma boa noite de sono é importante para os pacientes com ataque cardíaco. Um cochilo ou descanso curto durante o dia também é uma boa ideia. Os pacientes cardíacos devem sempre descansar antes de ficarem muito cansados. E por que não seguir os novos pais: use o naptime para fazer algumas piscadinhas! Você também está sob tensão durante este período de recuperação.
E se houver outro ataque cardíaco?
Conheça os sinais de alerta de um ataque cardíaco e aja rapidamente quando os vir. Os sinais e sintomas incluem dor no peito, falta de ar, indigestão, náusea e dor nas costas, pescoço ou mandíbula. Alguém em sua família pode querer fazer um curso de RCP - não apenas para estar preparado, mas também para aprender mais sobre como reconhecer um ataque cardíaco, se acontecer.
E o Futuro?
Muitas pessoas se recuperam completamente de seus ataques cardíacos e continuar a levar vidas longas e saudáveis. Você pode ajudar a pessoa que você está cuidando a fazer isso certificando-se de que ele ou ela siga o ABC da prevenção:
Evite o tabaco. Fumar após um ataque cardíaco dobra suas chances de ter um segundo, de acordo com a American Heart Association.
Torne-se mais ativo. O exercício regular ou atividade em um programa de reabilitação cardíaca pode fazer uma diferença significativa. A atividade física alivia o estresse e a depressão, ajuda a controlar o peso e pode reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol.
Escolha uma boa nutrição. A alimentação saudável ajudará a controlar o peso, diminuir a pressão arterial e o colesterol e ajudar o corpo a se curar mais rapidamente.
Este é um bom conselho para todos da família - não apenas para o sobrevivente de ataque cardíaco.
Ligue para 1-800-AHA- EUA ou visite americanheart.org para saber mais sobre doenças cardíacas.
Última atualização: novembro de 2007
