Gerenciando riscos climáticos, alergias e doenças para a DPOC
A avó de 13 anos tem apenas 30% de capacidade pulmonar e tem estado em oxigênio 24/7 desde a sua hospitalização. Blankartz tem asma, enfisema e bronquiectasia, o que impede que suas vias aéreas limpem o muco. Por esse motivo, é fundamental que ela evite exacerbações. Se ela contrair uma infecção, ela pode causar uma cicatriz nos pulmões e tornar quase impossível a respiração dela.
Então, como ela evita os desencadeantes da DPOC, especialmente os que parecem inevitáveis, como o clima? Blankartz, que frequentemente assiste seus netos depois da escola, é particularmente cauteloso no inverno. "Eu faço tudo o que você deve fazer para que você não fique doente", diz ela. Ela constantemente lava as mãos, recebe a vacina contra a gripe anual e, por mais que ame seus netos, mantém distância quando estão doentes. Uma vez ela pensou que sua neta estava ficando com um resfriado, então ela ficou longe, mas, felizmente, Blankartz diz, descobriu-se que ela estava apenas cortando os dentes. Quando ela tem que sair em temperaturas muito baixas durante o inverno, ela usa um lenço ao redor de seu nariz e boca.
O inverno é uma das piores épocas do ano para pessoas com DPOC. Isso porque é estação do resfriado e da gripe, e essas infecções podem agravar os sintomas da DPOC, diz Constance Jennings, MD, um pneumologista da Universidade de Pittsburgh Medical Center.
Mas não é apenas inverno que pode ser problemático. O verão também apresenta alguns problemas para as pessoas com DPOC que podem ser difíceis de evitar, como alergias, que podem desencadear os sintomas da DPOC. Blankartz foi testado para alergias, então ela sabe a que é alérgica, e recebe doses de alergia a cada três semanas. Blankartz também administra dois purificadores de ar em sua casa durante os meses de verão, então suas alergias ao ar livre - a tília e a artemísia - não a impedem.
Manter-se saudável com dieta e exercícios
Blankartz também tem alergias alimentares que podem desencadear asma. E às vezes as alergias chegam sorrateiramente a ela
“Eu costumava comer truta por anos e anos”, diz ela. "De repente, eu comi peixe e descobri que era altamente alérgico." Agora, o peixe nunca está no cardápio.
Outra vez, ela foi a um banquete e tomou um pouco de vinho. Logo depois, ela teve dificuldade em respirar. Mais tarde, ela aprendeu que o vinho tem sulfitos - outra coisa que ela aprendeu que é alérgica. "Eu fui à loja de bebidas e encontrei vinho que não tinha sulfitos, mas tinha gosto horrível", diz ela. “Então agora eu não bebo. Isso não me incomoda. ”
Para se manter saudável e evitar as crises, Blankartz diz que segue uma dieta saudável e se exercita regularmente. "Eu possuo uma esteira", diz ela. "Não é tão bom quanto o que eles tinham em reabilitação pulmonar, mas eu uso para fazer um treino cardio três vezes por semana."
E para manter sua atitude positiva, ela é ativa em grupos de apoio online para pessoas com DPOC. onde os membros compartilham histórias sobre o gerenciamento da condição
Maneiras de Evitar Disparadores de DPOC
Dr. Jennings tem algumas sugestões próprias para evitar gatilhos que as pessoas nem sempre associam à DPOC:
Algumas crises são o resultado de secreções crônicas de muco nas vias aéreas. Você pode diminuí-los, intencionalmente, tossindo o muco retido para reduzir o volume restante nos pulmões.
O gotejamento pós-nasal drenando suas vias aéreas pode causar erupções. Para administrar isso, converse com seu médico sobre a tentativa de sprays nasais.
- Algumas pessoas apresentam surtos de refluxo gástrico. Estes costumam ocorrer durante o sono, por isso tente elevar a cabeceira da cama e evite comer ou beber até duas horas antes de deitar.
- Alérgenos inalados podem causar queimaduras, portanto, fique atento ao acúmulo de poeira e à contaminação por mofo causados por danos causados pela água. , especialmente no inverno. Além disso, durante períodos de alergias sazonais, evite ficar ao ar livre por muito tempo e dirigir com as janelas abertas.
- Blankartz acredita que suas estratégias de enfrentamento funcionam bem. Ela não precisa de internação por mais de oito anos. “Eu sempre faço o que posso”, diz ela, “porque sei que a cada momento o tempo de recuperação será um pouco mais longo.”
