Lavanda é um dos perfumes da abordagem da medicina alternativa conhecida como aromaterapia. Usada há séculos por muitas culturas, a aromaterapia depende de óleos essenciais altamente concentrados de plantas - que afetam seu corpo, humor e bem-estar geral de uma forma mais profunda do que apenas ter um cheiro agradável.
Como funciona a aromaterapia?
Os aromas calmantes podem afetar diretamente a amígdala e o hipocampo, duas estruturas cerebrais ligadas à sua experiência de memória e emoções. É por isso que a aromaterapia pode influenciar mais do que apenas nosso olfato.
Além disso, muitos óleos essenciais contêm compostos, chamados terpenos, que podem ser absorvidos muito rapidamente pelo corpo. A partir daí, os profissionais acreditam que aromas específicos podem afetar funções cerebrais específicas. Por exemplo, a lavanda é geralmente considerada como um óleo calmante; óleos de alecrim e limão são considerados mais estimulantes.
Exatamente como a aromaterapia funciona ainda está para ser determinada, e pode haver outras interações químicas entre os óleos essenciais e seu corpo que podem adicionar ao efeito.
Aromaterapia: Nada Mais do que um cheiro doce?
Alguns estudos mostraram que não há impacto fisiológico mensurável dos óleos essenciais e que as expectativas das pessoas são um poderoso preditor da sua experiência em aromaterapia.
“Encontramos apenas um efeito positivo em nosso estudo de aromaterapia - cheirando óleo de limão aumenta o humor positivo bastante confiável. Tenho dificuldade em dizer que a aromaterapia funciona bem para qualquer condição específica ”, diz Janice Kiecolt-Glaser, PhD, professora de psiquiatria e diretora da divisão de psicologia da saúde da Faculdade de Medicina da Ohio State University em Columbus, Ohio.
Dr . Kiecolt-Glaser e sua equipe projetaram um estudo para testar os efeitos do óleo essencial de lavanda, óleo de limão e névoa de água pura em 56 participantes saudáveis. Kiecolt-Glaser diz que as pessoas não devem esperar grandes resultados terapêuticos. “Eu penso nisso como perfume. Se você gosta do cheiro, isso é ótimo, desde que você não espere ter efeitos terapêuticos. ”
No entanto, outros estudos encontraram resultados positivos. Os efeitos da aromaterapia estão sendo continuamente pesquisados, e há algumas áreas nas quais os especialistas viram resultados benéficos:
- Demência. Estudos recentes mostram que óleos essenciais de erva-cidreira podem ajudar a acalmar a agitação em pessoas que sofrem de demência e também podem melhorar sua qualidade de vida
- Efeitos colaterais dos tratamentos contra o câncer O uso de aromaterapia em pacientes que passaram por tratamentos contra o câncer mostrou reduzir a náusea e melhorar as taxas de pulso e respiração.
- Antibacteriano. Estudos sobre os animais mostraram que os óleos essenciais aplicados na pele podem ser um tratamento antibacteriano eficaz.
- Depressão. Massagem terapêutica combinada com aromaterapia pode ajudar a depressão.
- Parto. Certos óleos essenciais, como lavanda e rosa pode ajudar a acalmar as mulheres que estão prestes a dar à luz.
- Menopausa. Óleos essenciais de gerânio e jasmim rosa usados com massagem terapêutica demonstraram reduzir os sintomas da menopausa.
Aromaterapia: os fatos além da fragrância e
A aromaterapia pode ser usada em combinação com outros tratamentos, como massagem terapêutica ou acupuntura, o que pode aumentar os benefícios de ambas as abordagens de medicina alternativa.
Existem algumas maneiras de aplicar a aromaterapia. Você pode usar um difusor para espalhar o cheiro de um óleo essencial em todo o seu espaço, borrifar ou colocar gotas de um óleo essencial ao seu redor, ou diluir o óleo essencial com outro óleo, como óleo de amêndoa, e massageá-lo em sua pele. Embora a aromaterapia tenha poucos efeitos colaterais, há alguns fatores a serem lembrados:
As mulheres com alto risco de câncer de mama ou outros cânceres sensíveis a hormônios devem evitar o óleo de lavanda e de tea tree, que tem efeitos semelhantes ao estrogênio.
- Pessoas com asma podem achar que os óleos essenciais desencadeiam um ataque. Mulheres grávidas devem evitar óleos essenciais em seu primeiro trimestre por causa da possibilidade teórica de risco para o feto em desenvolvimento. Pessoas com pressão alta devem evitar óleos essenciais, tais como alecrim, que são estimulantes.
- Os óleos essenciais podem irritar a pele, por isso é importante misturá-los com um óleo neutro ou loção.
- Outros efeitos secundários raros podem incluir dor de cabeça, erupção cutânea e danos nos nervos . Nunca coma ou beba óleos essenciais sem orientação específica de um profissional de saúde treinado. Enquanto aromaterapia não pode curar doenças, pode complementar seus tratamentos e aliviar os efeitos colaterais e sintomas. Outro grande motivo para ter certeza de que você sempre para e cheira as rosas!
