Um diagnóstico de câncer de pulmão pode ser traumático e pode muito bem deixar você se sentindo sem esperança e desamparado. Mas estudos indicam que o estado físico e emocional de um paciente com câncer de pulmão pode determinar quão bem e por quanto tempo essa pessoa vive.
Após o diagnóstico, é comum experimentar uma ampla gama de emoções que progridem nos cinco estágios do luto - começando com negação, ou pensamento "Isso não pode estar acontecendo comigo", e, finalmente, levando à aceitação da doença e seu tratamento.
Negação: Você não aceita o que está acontecendo com você; você se recusa a acreditar.
Raiva: Você está com raiva de si mesmo e / ou das pessoas ao seu redor.
Negociação: Você se sente culpado, culpa a si mesmo e promete fazer as coisas melhor ou ser uma pessoa melhor se você estiver curado.
Depressão: Você se sente triste e desesperado, como se sua vida acabasse e você não pudesse continuar.
Aceitação: Você finalmente encontra a motivação e a força Lidar com a realidade e reagir
A Abordagem Mente-Corpo: Técnicas para Ajudá-lo a Curar Emocionalmente
Uma variedade de técnicas de autoajuda descritas como abordagens mente-corpo podem ajudá-lo a lidar com os estágios emocionais de um pulmão diagnóstico de câncer, de acordo com James S. Gordon, MD, professor clínico nos departamentos de psiquiatria e medicina de família na Georgetown Medical School, em Washington, DC e fundador do Centro de Medicina Mente-Corpo.
Dr. Gordon, que também é o ex-presidente da Comissão da Casa Branca sobre Medicina Complementar e Alternativa, diz que "a literatura recente não é clara sobre qual abordagem é melhor. Todas as diferentes abordagens são úteis para pessoas diferentes e também são úteis em diferentes vezes para a mesma pessoa ". Gordon também sugere que os pacientes experimentem essas atividades dentro de um pequeno grupo de apoio, em vez de apenas individualmente, porque os benefícios podem ser maiores.
- Relaxamento. O relaxamento pode melhorar o mecanismo de defesa do seu corpo, melhorar seu nível de estresse e ajudá-lo concentre-se em sua vida diária para que você se sinta menos sobrecarregado pela carga geral do câncer.
- Meditação. Relaxamento associado à autoconsciência pode melhorar a qualidade de vida e reduzir o grau de seus sintomas.
- Visualizar algo que você gosta ou sonha acordado pode ajudá-lo a escapar de uma situação difícil.
- Hipnose. O relaxamento profundo acompanhado de imagens guiadas pode ajudar a controlar os sintomas e o estresse do câncer.
- Biofeedback e autogênico treinamento Estas técnicas podem ajudar você a controlar suas próprias funções corporais e podem ajudar a controlar a dor, os sintomas e o estresse relacionados ao câncer de pulmão.
- Expressão em palavras. Expressar-se através da escrita ou do humor pode aliviar o lúpulo A arte e a musicoterapia
- Ambas representam maneiras simples de se expressar, que podem ser estratégias de enfrentamento positivas e ajudam a reduzir a dor. Exercício e ioga.
- O exercício pode ajudar a prevenir a ocorrência e recorrência de câncer. Ele pode diminuir os efeitos colaterais dos tratamentos do câncer, como fadiga, melhorar seu humor e qualidade de vida. Gordon oferece outras palavras de apoio aos pacientes com câncer de pulmão: "O mais importante é que nada seja escrito. Eu tenho visto, e há muitos casos na literatura profissional de pessoas, mesmo com câncer muito avançado, que se recuperaram. ”
Não lide sozinho com câncer de pulmão. Apoio do seu médico, família , amigos e outras pessoas que lidam com câncer de pulmão podem ajudá-lo a trabalhar com seus sentimentos e manter uma perspectiva positiva para melhorar suas chances de cura.
