Índice:
- O impacto emocional da perda
- É realmente sofrimento?
- Os Estágios do Sofrimento em MS
- A coisa mais importante que você pode fazer quando luto é encontrar suporte, diz Fine.
Cathy Chester relembra um ponto baixo em seus 30 anos de vida com esclerose múltipla (MS), quando uma combinação de tristeza e depressão a deixou com a sensação de que sua vida não era dela.
Chester, um escritor freelance e defensor da saúde baseado em Nova Jersey que escreve em blogs AnEmpoweredSpirit.com, rastreia sua crise de volta a uma co-ocorrência dolorosa de cálculos biliares e pedras nos rins, o estresse do qual desencadeou uma exacerbação, ou recaída, de sua esclerose múltipla.
“A dor excruciante de ter cálculos biliares e rim pedras simultaneamente chutaram meus hormônios pelo teto ”, diz Chester. "Quando todas as pedras passaram, minha depressão saiu do controle."
Só em retrospectiva Chester foi capaz de reconhecer que as perdas que ela experimentou como resultado de sua esclerose múltipla podem ter desempenhado um papel em sua depressão.
“Voltando a pensar”, diz Chester, “lembro-me de estar magoado com a perda de amizades, com as pessoas que ficavam longe porque ou estavam cansadas demais da minha doença ou simplesmente não aguentavam doenças. Isso foi doloroso e me mandou em parafuso. ”
O impacto emocional da perda
Não é incomum que pessoas com EM vivenciem tanto a tristeza quanto a depressão, mas enquanto muitos conhecem a depressão quando sentem isso, alguns não reconheça a tristeza quando ela ocorrer. Para tornar as coisas mais difíceis, os dois estados freqüentemente coexistem, um alimentando o outro.
Na época de sua depressão, Chester sentiu-se incapaz de cuidar de seu filho - e culpado de que parentes cuidadosos tivessem que ajudar.
, diz ela, “foi uma perda que não pude suportar. O cansaço e a fraqueza que eu estava experimentando não me permitiam ser o tipo de esposa e mãe que eu queria ser. Isso só alimentou a depressão, e lamentei a perda de mim mesmo. ”
Chester aprendeu que não basta buscar cuidados e ajuda para os sintomas físicos da EM - é igualmente importante reconhecer e buscar ajuda para as repercussões emocionais. Ela encontrou um terapeuta qualificado que forneceu terapia comportamental cognitiva e encaminhou-a a um psiquiatra que prescreveu medicamentos que ajudaram.
É realmente sofrimento?
“Muitas vezes as pessoas pensam em tristeza como algo que acontece quando um ente querido morre, então eles podem ser surpreendidos por essa reação inesperada ao que estão passando ”, diz Allison Fine, assistente social clínica licenciada em Seattle. Seu Centro de Doença Crônica sem fins lucrativos fornece grupos de apoio profissionalmente facilitados e programas de educação em saúde para pessoas afetadas por todos os tipos de desafios de saúde.
Ao contrário do sofrimento intenso que acompanha a perda de um ente querido, que normalmente é limitado no tempo, as perdas associados à EM podem ser múltiplos e contínuos. Os especialistas muitas vezes chamam essas "perdas infinitas" e referem-se às emoções que despertam como "tristeza crônica".
Segundo Fine, algumas das questões pelas quais os que sofrem de EM são a perda de habilidades físicas ou cognitivas, auto, e suas idéias de como seria seu futuro. Algumas pessoas com esclerose múltipla também podem lamentar a perda de empregos, carreiras e relacionamentos, como aqueles com amigos, familiares e cônjuges, diz ela.
Eles podem sofrer as perdas que ocorreram e, porque o curso e o resultado As incertezas sobre a esclerose múltipla são incertas, também as perdas que ainda não aconteceram, mas que surgem no horizonte.
Como os indivíduos lidam com as perdas, diz Fine, é influenciado por várias coisas, incluindo quão resilientes elas são, como elas Eles lidaram com a adversidade anterior, e com que frequência e com que profundidade eles foram desafiados.
Outros fatores, acrescenta, incluem se eles têm “depressão, ansiedade, outros diagnósticos de saúde ou saúde mental, bem como outras têm ocorrido quando foram diagnosticados com EM, ou durante surtos. ”
Os Estágios do Sofrimento em MS
“Os estágios do luto - negação, choque, raiva, barganha, tristeza e aceitação - não entram em nenhuma ordem específica e não duram nenhum período específico de tempo”, diz Fine . Além disso, ela acrescenta: “As pessoas não precisam experimentar todos os estágios para estarem no processo de luto.”
Como as perdas estão em curso na EM, às vezes a resolução pode ser difícil de alcançar. Mas Fine diz: “Enquanto a esclerose múltipla é crônica, o processo de luto não precisa necessariamente ser. Pode acontecer cada vez que um paciente apresenta um surto ou um novo sintoma aparece, embora seja possível lamentar qualquer perda que ele apresente e chegar a um lugar de aceitação antes que comece um novo processo de luto. ”
Embora a tristeza seja uma parte De luto, Fine alerta as pessoas a procurarem ajuda profissional se a tristeza persistir ou se consumir. Isso pode ser um sinal de depressão clínica.
Outros sinais de depressão incluem perda de peso significativa, mudanças nos padrões de sono e pensamentos de morte ou suicídio. Todas essas são razões muito importantes para falar com um profissional de saúde mental.
“A coisa mais encorajadora que eu diria para alguém que está lutando com o luto relacionado à doença é se permitir estar onde está. Muitas vezes, as pessoas afugentam as emoções negativas ou as encobrem com estratégias de enfrentamento insalubres ”, diz Fine. Ao permitir-se processar suas emoções, você pode passar pelo processo de luto mais rapidamente, diz ela.
A coisa mais importante que você pode fazer quando luto é encontrar suporte, diz Fine.
Chester concorda. “Estenda a mão para ajudar. Não há vergonha nisso. Não vá sozinho. Não há nada pior do que sentir-se doente, com medo e sozinho. Existem profissionais qualificados para ajudá-lo em situações difíceis, ou para cuidar de familiares, amigos ou grupos de apoio, se tiverem o melhor para si. ”
RELACIONADO: Como encontrar suporte emocional quando você tem EM
cuidar de si primeiro, ela diz. “Não é egoísta. Torne-se uma prioridade, obtendo a ajuda que precisa. "
Lembre-se, também, ela diz:" Os entes queridos não sabem como ajudar. Deixe-os saber como podem. É uma vitória para ambos. ”
