Com tantos Corredores de junk food chamando seu nome no supermercado, fazendo as melhores escolhas para sua pele e saúde pode ser um desafio. E esqueça as compras enquanto estiver com fome - você nunca conseguirá sair sem uma garrafa de Ben & Jerry na mão!
Ellie Krieger, nutricionista e membro do Simple Advisory Board sabe uma coisa ou duas sobre fazer compras de maneira inteligente, já que ela para encontrar ingredientes saudáveis para seus famosos pratos. Aqui, ela explica por que estar preparado pode ser sua melhor defesa contra a tentação e por que você deve contratar um personal food shopper de dentro da loja.
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“Tenha uma lista em seu mão ”, aconselhou Krieger,“ porque toda essa loja é basicamente destinada a fazer você comprar algo por impulso - e 99% das vezes a coisa que você vai comprar por impulso não é boa para você. ”
Ela também sugeriu localizar um funcionário para aconselhamento nutricional. "Muitos supermercados agora têm nutricionistas", disse ela, acrescentando que você pode pedir a eles que mostrem as melhores opções para sua pele ou as melhores ofertas de cereais integrais.
Para encontrar maneiras mais fáceis de navegar na mercearia, observe vídeo acima.
