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Cinquenta milhões de americanos vivem com dor e rigidez articular relacionada à artrite. A lenda do futebol americano, Joe Montana, é uma delas.
Eu tenho um pouco de tudo acontecendo. É realmente o meu joelho esquerdo que tem sido o maior problema, [mas] meu ombro e cotovelo também me atingem ”, disse Montana, o quarterback da fama que levou o San Francisco 49ers a quatro vitórias no Super Bowl. Conhecido como "The Comeback Kid", Montana acredita que sua artrite começou quando ele ainda estava jogando futebol, mas só se tornou perceptível depois que se aposentou do jogo em 1995, aos 39 anos de idade.
Artrite relacionada ao trauma não é incomum. De fato, “com pessoas mais jovens, uma lesão geralmente é a principal razão para o desenvolvimento da osteoartrite no início da vida”, segundo Patience White, MD, diretora-chefe de saúde pública da Arthritis Foundation. "Os jovens tipicamente praticam esportes onde a taxa de lesões é alta, e aqueles que se machucam correm um risco maior de contrair osteoartrite dentro de 10 anos da lesão."
A osteoartrite, a forma mais comum de artrite, é uma doença degenerativa. envolvendo a quebra da cartilagem nas articulações. Enquanto não há cura, existem tratamentos que podem reduzir a dor, incluindo medicamentos e fisioterapia. Para Montana, manter-se ativo tem sido fundamental.
“Eu não quero parar de trabalhar e não quero ter que diminuir meu estilo de vida”, disse Montana. "Você tem que seguir em frente, porque quando você não percebe, é quando você percebe a dor."
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O regime de exercícios começou a sério depois que ele e sua esposa, Jennifer, foram solicitados a posar para uma edição de maiôs da Sports Illustrated. Desconfortável em posar para as filmagens, ele começou a trabalhar para entrar em forma. "Foi quando comecei a notar a diferença", disse Montana. "Eu estou na estrada muito, então às vezes é difícil ser capaz de se exercitar. Então, se não há nenhuma academia de hotel, eu vou tentar subir e descer algumas escadas - o que eu posso fazer então eu não endureço "Além da atividade física, a Arthritis Foundation tem algumas outras sugestões para ajudar a reduzir o risco de artrite ou aliviar a dor e outros sintomas:
Assista seu peso.
- Cada libra obtida se traduz em quatro libras de pressão na joelhos. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças informam que a prevalência de obesidade entre adultos com artrite é cerca de 54% maior do que entre adultos sem artrite. "Se você é pesado e emagrece, pode retardar a progressão da osteoartrite", segundo o Dr. White. Proteja-se de lesões.
- Como as lesões articulares são as que mais contribuem para a artrite de início precoce, Certifique-se de tomar as devidas precauções ao participar de esportes ou outras atividades físicas de alto impacto. Certifique-se de alongar-se adequadamente antes e depois do exercício Leve o tratamento a sério
- Se estiver tratando de um joelho ou ombro torcido, certifique-se de completar toda a reabilitação prescrita. Exercícios de força e flexibilidade podem ajudar a restaurar a força das articulações e retardar o início da artrite. "Muitas pessoas nunca reabilitam adequadamente, e o joelho ou qualquer articulação nunca será tão bem apoiada quanto você precisa", disse White. “Isso poderia levar ao desenvolvimento de artrite mais cedo.” Conscientização
Montana, de 57 anos, fez uma parceria com a Arthritis Foundation para educar o público sobre artrite e ajudar a prevenir e controlar a doença. Por mais prevalente que seja a artrite, ainda existem muitos equívocos sobre ela - um deles é que é o problema de uma pessoa mais velha.
A realidade é que dois terços das pessoas com artrite têm menos de 65 anos, incluindo cerca de 300.000 crianças ; e a artrite juvenil é uma das doenças infantis mais comuns nos EUA
Montana admite que ele mesmo “ficou surpreso ao saber que [artrite] não é apenas algo que afeta pessoas mais velhas ou com lesões nas articulações por terem sido atacadas em um campo de futebol americano por 16 anos. Ela afeta pessoas de todas as idades. ”
Erinn Connor é redatora do Departamento de Saúde com Dr. Sanjay Gupta
Créditos das fotos: AP Photo
