Você fez tudo o que pôde para evitá-lo, mas de alguma forma, você foi picado por aquele vírus desagradável da gripe H1N1. Ficar doente nunca é divertido, mas essa experiência certamente não foi um piquenique, o que está fazendo com que você se pergunte como será sua recuperação. Felizmente, a recuperação da gripe H1N1 (gripe suína) não é muito diferente de se recuperar da gripe sazonal. Você só precisa empregar um pouco de paciência.
Geralmente, as pessoas que contraem a gripe H1N1 ficarão doentes e terão febre de três a cinco dias. Os primeiros três dias, no entanto, são geralmente os piores, com a primeira metade desse período fazendo com que você se sinta o mais infeliz. "Durante os primeiros três dias, você vai sentir febre, dores de cabeça e dores musculares e articulares", diz Christopher A. Ohl, MD, professor associado de medicina interna, doenças infecciosas no Centro Médico Batista da Wake Forest University em Winston-Salem, NC Tratamento, claro, inclui o máximo de descanso possível, mantendo-se hidratado e comendo enquanto seu corpo permite manter sua força. Você também deve manter-se isolado dos outros para evitar a disseminação de germes. Se o seu médico prescreveu medicamentos, como o oseltamivir (Tamiflu), tome-o como indicado.
Após cerca de três dias, esses sintomas geralmente desaparecem, embora isso possa variar de um indivíduo para outro. No entanto, até que você fique sem febre por 24 horas sem o uso de medicamentos redutores da febre, você deve voltar ao trabalho ou à escola. O mesmo período de 24 horas aplica-se à maioria dos profissionais de saúde. No entanto, se você é um profissional de saúde em uma área com pacientes com sistema imunológico fraco, você precisa ficar em casa por sete dias desde o início dos sintomas ou até que os sintomas desapareçam (o que for mais longo), mesmo que sua febre tenha .
Alguns sintomas da gripe suína, como tosse e fadiga, podem durar mais de três a cinco dias. Você pode, por exemplo, ainda ter tosse duas semanas depois. Isso é pouco motivo de preocupação, a menos que seus outros sintomas retornem. Se a sua febre reaparecer, você começa a ter problemas para respirar novamente ou a sua tosse está piorando, consulte o seu médico. "Embora isso seja raro, esses sinais indicam que pode haver uma infecção bacteriana secundária, como pneumonia ou infecções de ouvido, especialmente em crianças", diz Dr. Ohl.
Fadiga prolongada até algumas semanas após o H1N1 também pode ocorrer. "Você pode perceber que você fica cansado mais rápido do que normalmente faria em atividades diárias, e é por isso que é melhor voltar às coisas lentamente", diz Mack Land, MD, especialista em doenças infecciosas da Universidade do Tennessee Medical Group e professor de medicina. no Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Tennessee em Memphis, Tennessee… Isso inclui exercícios regulares e qualquer trabalho físico necessário em seu trabalho. Não espere voltar para essas tarefas depois da gripe; em vez disso, dê a você mesmo vários dias para aumentar sua resistência.
A boa notícia, porém, é que, depois de ter tido a gripe H1N1, seu corpo desenvolveu imunidade a ela. Isso não significa que você está 100% protegido se entrar em contato com o H1N1 novamente, mas terá mais chances de evitá-lo. "Você não vai conseguir porque seu corpo tem imunidade", explica Land, "ou se você conseguir, será uma versão mais branda".
