Quando você tem artrite reumatóide, não são apenas as articulações que sofrem. A inflamação articular local pode causar dor, inchaço, rigidez e perda da função articular, mas a resposta inflamatória da artrite reumatoide é sistêmica - isto é, afeta todo o corpo. Fadiga - juntamente com perda de apetite, perda de peso, depressão, distúrbios do sono e às vezes febre - é um dos sintomas mais comuns da artrite reumatóide. De acordo com um artigo de 2011 no
Anais das Doenças Reumáticas , até 70% dos pacientes com AR lutam com fadiga avassaladora que pode ser tão difícil de lidar quanto a dor. A fadiga que vem com a artrite reumatoide pode ter um tremendo impacto negativo em sua atividade física e níveis de energia, humor e interações sociais. E os pacientes com AR que não dormem o suficiente ou têm má qualidade do sono relatam ainda mais fadiga e mau humor, bem como aumento da dor e do estresse.
"O diagnóstico de artrite reumatóide não era o problema", diz Lona Sandon, nutricionista do Departamento de Nutrição Clínica da Universidade do Texas Southwestern Medical Center, em Dallas, que também é um paciente com AR. "O que foi um problema para mim foi a dor crônica que a acompanhou, e depois a exaustão de tentar controlar a vida na dor crônica. Apenas tomar banho, algo que deveria revitá-lo e fazer você se sentir bem, se torna exaustivo. Então o que normalmente levaria 10 minutos agora leva 20 ou 30 minutos, e isso começa a pesar em sua mente depois de um tempo. "
Manejo da fadiga da artrite reumatoide
" Os pacientes com AR costumam sentir fadiga quando sua AR é não está sob controle ", explica a Dra. Susan Lee, reumatologista da Divisão de Reumatologia, Alergia e Imunologia da Universidade da Califórnia, San Diego School of Medicine. "Eles tendem a se sentir melhor quando a inflamação melhora e, portanto, o tratamento com AR é frequentemente direcionado para diminuir a inflamação e aliviar a dor, em vez de se concentrar apenas no sintoma da fadiga".
Michael H. Weisman, diretor da divisão de reumatologia do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, concorda: "Você tem essas articulações inflamadas e elas retiram energia do corpo. Então, o que você precisa fazer é tentar reduza a inflamação tanto quanto possível. "
Para controlar a fadiga relacionada à AR, é importante trabalhar com seu reumatologista para encontrar a causa subjacente - seja dor, depressão, anemia ou outras condições de saúde - e então tratá-la ( no caso de dor ou de uma doença secundária como depressão) ou aprenda como administrá-la de outras maneiras
Aqui estão algumas dicas para o gerenciamento diário da fadiga da artrite reumatoide:
Use "auditorias de energia",
- ou um simples diário, para anotar seu nível de energia e atividades associadas e avaliar quanta energia você tem e quais atividades você precisa fazer. Em seguida, programe seu tempo de acordo com seu nível de energia Exercite para fortalecer seus músculos
- e melhore sua resistência (mas primeiro verifique com seu médico, um fisioterapeuta ou um especialista em exercícios com experiência em lidar com pacientes com AR). Durma de sete a oito horas de sono
- a cada noite - mais se você precisar. Siga você mesmo
- e tente não se esforçar muito. Peça ajuda
- quando você Tome cochilos
- se precisar deles Talvez o mais importante, diz o dr. Weisman, seja focar naquilo que você realmente precisa fazer: "Lidar com a fadiga significa que você precisa se equilibrar - faça apenas coisas que sejam importantes e não desperdice sua energia fazendo coisas que não são importantes. O senso comum é mais importante quando se trata de cansaço e cansaço. "
