Desde que ela tinha 13 anos, Ruby Gettinger tem lutado com seu peso. Ela encabeçou a balança em mais de 700 libras e sofreu as indignidades e crueldades que vêm sendo obesas. Mas foi uma advertência sombria do médico que finalmente chocou Gettinger, 34, em fazer as mudanças necessárias para perder peso e melhorar sua saúde.
Quando ela desceu para 400 libras e se viu em uma perda de como perder com sucesso o resto do peso, Gettinger convenceu amigos a criar um documentário amador de sua relação com a comida e sua jornada de perda de peso. "Eu queria descobrir se isso é mental, físico, espiritual ou emocional", diz ela. “Eu queria saber a verdade por trás da minha obesidade.”
A verdade, descobriu Gettinger, era que ela era viciada em comida. Um comedor emocional, ela usou comida para o conforto. Ela não comeu refeições; em vez disso, ela comeu doces e batatas fritas o dia todo. Quebrar esse hábito exigiria mais do que pura força de vontade. Ela precisava de uma equipe de apoio.
Então, quando a Rede de Estilos se ofereceu para transformar seu documentário sobre perda de peso em um programa de realidade, Gettinger prontamente concordou. Ela agora trabalha com um personal trainer, um terapeuta e uma nutricionista. Agora em sua terceira temporada, "A RubFood está em toda parte. É na igreja, no cinema e em todos os eventos sociais que você frequenta. Eu não me importo se eles têm aipo e cenouras, você sabe que há queijo ali mesmo, e batatas fritas e coisas assim. E foi isso que eu gostei de comer.
Quando eu comecei a dieta, fiquei furiosa porque eu literalmente tive dores de cabeça nas duas primeiras semanas. Eu estava tremendo. e batatas fritas - para comer refeições Demorei quase três meses para que tudo acontecesse.
Agora eu anseio por coisas como peixe, essa é a garota que nunca colocaria peixes de verdade em sua boca, nunca comi legumes. Agora eu como coisas como brócolis e aspargos Tudo o que você pode pensar que é bom para você, eu estou comendo isso. ”Mostra como conseguir quebrar a marca de 350 quilos e aprender a lidar com as tragédias da vida sem se preocupar com comida. . Gettinger também escreveu um livro de memórias recém-lançado, "Ruby Diary: Reflexões sobre tudo que eu perdi e ganhei", que narra sua jornada pessoal.
Gettinger falou com Everyday Health sobre seu vício em comida e os problemas de saúde que a chocaram em tomar controle de seu peso.
Saúde cotidiana: Comer tornou-se um vício para você. O que te convenceu de que você precisava para quebrar esse vício?
Ruby Gettinger: Eu fui ao médico, e ele disse: "Ruby, você vai morrer. Eu estou dizendo a você agora você é um bomba-relógio prestes a explodir. " Eu tinha diabetes e um coração aumentado. Eu teria que começar a tomar insulina. Eu disse: "Eu nunca vou tomar insulina". Quer dizer, eu era inflexível em nunca fazer isso. Eu senti como se eu cedesse à insulina que eu estou dando ao meu vício.
Eu saí do consultório médico, e me senti morrendo. Mas levei três semanas para finalmente dizer: "Ok, eu vou fazer alguma coisa". Mas havia uma parte de mim que pensava: "Talvez seja para eu morrer. Eu não posso vencer isso; eu nunca vou superar isso. Talvez eu finalmente tenha feito o meu propósito".
Everyday Health : Isso só mostra o quão forte o vício estava em você.
Ruby Gettinger: Exatamente. Eu não sabia até agora que esse era o vício em comida falando.
Saúde cotidiana: Então, o que significa ser viciado em comida?
Ruby Gettinger: A comida está em toda parte. Está na igreja, no cinema e em todos os eventos sociais que você frequenta. Eu não me importo se eles têm aipo e cenouras, você sabe que há queijo ali mesmo, e batatas fritas e coisas assim. E foi isso que eu gostei de comer.
Quando comecei a dieta, fiquei furioso porque tive dores de cabeça nas primeiras duas semanas. Eu estava tremendo. Eu fui de lanche comendo - doces e batatas fritas - para comer refeições. Demorei quase três meses para que tudo acontecesse.
Agora eu anseio por coisas como peixe. Esta é a garota que nunca colocaria peixes de verdade em sua boca. Eu nunca comi legumes. Agora eu como coisas como brócolis e aspargos. Tudo o que você poderia pensar que é bom para você, eu estou comendo isso.
Todos os dias Saúde: Você realmente teve que mudar o seu paladar.
Ruby Gettinger: Bem, foi o que aconteceu. Eu não fui para a reabilitação, mas de certa forma, eu meio que fiz. Nas vezes em que tive contratempos, percebo agora que o vício estava me dominando.
A coisa mais importante que descobri ao fazer esse show é que sou viciada em comida. Mas agora preciso descobrir a raiz do meu vício. Eu preciso descobrir como isso poderia ter se tornado tão poderoso que me levou a 716 libras em um ponto.
Todos os dias Saúde: Você perdeu muito peso. Você se sente melhor fisicamente?
Ruby Gettinger: Oh meu Deus, sim. Uma das maiores lições que aprendi é que comer bem e se exercitar mudará sua saúde. Realmente, realmente será. Eu tive diabetes, mas meu médico disse que não preciso de medicação agora. Meu coração está agora descendo para um coração de tamanho normal. Isso não é incrível?
Saúde cotidiana: Você se sente mais enérgica?
Ruby Gettinger: Oh meu Deus, eu nunca me mudei tanto quanto me movo agora. Eu amo isso. Eu estou na bicicleta reclinada, e estou fazendo isso 30 minutos seguidos, e eu digo: "Isso não está me desafiando o suficiente."
[Antes] Eu não poderia nem ter caminhado cinco minutos - quero dizer, Eu não conseguia nem respirar. Eu me tornei uma garota ao ar livre. Eu também amo boxe. Se você encontrar o que você ama, você vai fazer isso, e você não vai parar de fazer isso.
Todos os dias Saúde: Você também teve apnéia do sono. Alguma melhora com isso?
Ruby Gettinger: Eu não acordo mais sentindo que vou morrer, então isso é incrível. Mas você quer saber a coisa mais incrível? Eu posso entrar no banheiro de um avião agora. Eu estava em um vôo de Nova York para Los Angeles. Eu abri a porta do banheiro e disse: "Não tem jeito". Mas eu entrei em frente. Eu não podia acreditar! Eu fechei a porta. Antes de perder peso, não conseguia nem caber na largura da porta. Querida, você teria pensado que eu ganhei na loteria. Eu era a garota mais feliz do mundo.
Everyday Health: Eu acho que é um ótimo exemplo de como eles dizem que quando você está perdendo peso, sua mente não vê isso imediatamente. Você ainda vê aquela garota gorda no espelho.
Ruby Gettinger: Você está tão certo sobre isso. Dois meses atrás, eu estou sentado lá, escovando os dentes, olhando no espelho, e de repente eu disse: "Oh meu Deus". Quero dizer, literalmente, eu estava pensando: "Veja o quão pequeno é o seu rosto." Eu vi meu queixo. Eu estava virando minha cabeça para a esquerda e para a direita. Era como se eu finalmente visse meu rosto pela primeira vez.
Saúde cotidiana: Para aquela pessoa obesa por aí que não começou a perder peso, mas quer, quais são suas palavras de sabedoria?
Ruby Gettinger : A primeira coisa que digo às pessoas é que você precisa ir ao médico. Se minha mãe não me fizesse ir ao médico, eu teria morrido porque você não sabe o que está acontecendo com você fisicamente. Uma vez feito isso, basta começar com os passos do bebê. Faça uma coisa todos os dias para começar a ficar mais saudável. Faça uma mudança. Caminhe duas vezes em sua sala de um lado para o outro. Em seguida, caminhe até a sua caixa de correio e, em seguida, até o sinal de parada na sua rua. Então, na próxima semana, em vez de comer biscoitos Oreo, coma uma laranja. Você sabe, apenas dê um passo de cada vez. Eu também digo às pessoas para escreverem tudo o que comem e a contagem de calorias. Isso realmente ajuda.
Everyday Health: Como você se sente ao saber que inspirou tantas pessoas a mudar suas vidas?
Ruby Gettinger: As pessoas vêm até mim e me dizem que Perderam 40 quilos, perderam 80 quilos e dizem: "Por sua causa, estou andando agora, estou andando de bicicleta". E eu estou sentado lá olhando para eles, e estou pensando: "Eles estão me inspirando a continuar."
As pessoas me perguntam: "Onde você encontra força para fazer isso?" Comecei a perceber que todos nós temos força para fazer isso. Quando as pessoas me dizem: "Por sua causa eu perdi …" Eu digo: "Não, você está fazendo isso. Você pode estar me observando, e eu posso ter lhe dado o empurrão, mas você é quem está fazendo isso. Eu não estou com você todos os dias. Você tem a força - você começa a se dar crédito, porque você está fazendo isso. "
