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- O que isso significa para os irmãos adultos enlutados? Uma morte na família não significa necessariamente que sua saúde está em risco. Enquanto você não pode mudar sua composição genética, você pode adotar estratégias de enfrentamento saudáveis e fazer escolhas inteligentes de estilo de vida que podem ajudar a reduzir seus riscos à saúde.
- É bastante comum ter sinais de problemas cardíacos antes de ter um ataque cardíaco. Sintomas como pressão no peito, dor no peito durante o exercício, flutuação no coração, fadiga excessiva e inchaço nos pés, tornozelos e abdome podem indicar problemas cardíacos. Consulte o seu médico se tiver algum sinal de doença cardíaca.
Os especialistas há muito sabem que a “síndrome do coração partido” - dor torácica intensa e temporária causada por um surto de hormônios do estresse - pode aumentar o risco de uma pessoa. ataque cardíaco nos dias e semanas após um evento de vida estressante. Mas pesquisas do Journal of American Heart Association mostram que os adultos têm um risco maior de ter um ataque cardíaco fatal anos após a morte de um irmão.
Isso sugere que um coração partido nunca se recupera? Não necessariamente, dizem pesquisadores. O estudo descobriu que as mulheres tinham maior probabilidade de morrer de um ataque cardíaco de quatro a seis anos e meio após a morte de um irmão adulto, enquanto os homens enlutados tinham uma chance maior de sofrer um ataque cardíaco fatal de dois a seis. -é meio ano depois. Especialistas teorizam que os mecanismos de enfrentamento insalubres são parcialmente responsáveis pelo aumento do risco
O risco de um ataque cardíaco fatal aumenta ainda mais se o irmão morrer de um ataque cardíaco. O risco das mulheres aumentou em 62% nos anos seguintes à morte de um irmão, e o risco de ataque cardíaco aumentou em 98%.
Genética, experiências compartilhadas na infância e estilos de vida semelhantes também parecem ter um papel. > Protegendo Seu Coração
O que isso significa para os irmãos adultos enlutados? Uma morte na família não significa necessariamente que sua saúde está em risco. Enquanto você não pode mudar sua composição genética, você pode adotar estratégias de enfrentamento saudáveis e fazer escolhas inteligentes de estilo de vida que podem ajudar a reduzir seus riscos à saúde.
Não recorra a técnicas prejudiciais de luto.
- Fumar cigarros, beber álcool excesso, comer junk food, parar de fazer exercício e isolar-se só aumentará o risco de problemas cardíacos. Kerri McManama, LCSW, assistente social de cuidados paliativos em um hospício comunitário na região metropolitana de Boston, sugere estratégias de enfrentamento mais saudáveis e eficazes, como dar um passeio fora, apreciar a companhia de um animal, escrever uma carta para seu irmão falecido e Aceitando ofertas de apoio de outras pessoas Apoie-se em amigos e familiares
- “Compartilhe sentimentos, histórias e lágrimas com seus entes queridos”, recomenda McManama. Se você não se sentir como se estivesse recebendo apoio suficiente de amigos e familiares, considere se juntar a um grupo de apoio através de um hospital ou hospício local. Conectar-se com outras pessoas que saibam como você se sentirá ajudará você a lidar com o problema Buscar ajuda profissional.
- O custo emocional de perder um ente querido pode ser arrogante e pode até levar a problemas de saúde mental. "Há uma linha tênue entre tristeza e depressão clínica", diz McManama. Muitas pessoas precisam de ajuda profissional para passar pelo processo de luto, por isso, não hesite em falar com seu médico. Faça uma reforma saudável do coração.
- Os hábitos saudáveis ajudarão a reduzir suas chances de doenças cardíacas, independentemente de sua saúde. a morte do irmão. Tenha boa nutrição, faça exercícios regularmente (meta por 30 minutos, 5 dias por semana), não fume, beba álcool com moderação (uma dose por dia para mulheres e não mais do que duas bebidas alcoólicas por dia para homens), encontre maneiras saudáveis de aliviar o estresse, e manter-se com medicamentos e consultas médicas Heart Attack Red Flags
É bastante comum ter sinais de problemas cardíacos antes de ter um ataque cardíaco. Sintomas como pressão no peito, dor no peito durante o exercício, flutuação no coração, fadiga excessiva e inchaço nos pés, tornozelos e abdome podem indicar problemas cardíacos. Consulte o seu médico se tiver algum sinal de doença cardíaca.
Conhecer os sintomas do ataque cardíaco e obter tratamento médico imediato também são essenciais. Os sintomas associados a um ataque cardíaco real incluem dor ou pressão no peito, falta de ar, tontura, náusea, suor frio e dor nos braços, mandíbula, pescoço, costas ou estômago.
Mesmo que alguns ataques cardíacos aconteçam lentamente e os sintomas imitem outras doenças, é sempre melhor prevenir do que remediar
O luto de um ente querido nunca é fácil, mas lidar bem e cuidar de si mesmo é vital para manter-se saudável longo prazo.
