A angioplastia é um procedimento cardíaco minimamente invasivo que pode salvar a vida de uma pessoa, evitando que a placa se rompa nas artérias; Também pode melhorar os sintomas, aliviando a obstrução do fluxo sanguíneo no coração. Também chamada de intervenção coronariana percutânea (ICP), a angioplastia pode ser usada para tratar casos de síndrome coronariana aguda (SCA), como angina instável ou certos tipos de ataque cardíaco. No entanto, não é uma correção permanente - a recuperação deste procedimento deve ser o início de uma mudança nova e permanente no estilo de vida de uma pessoa, que enfatiza o exercício.
Por que ficar em forma importa
Após a angioplastia, seu médico provavelmente vai querer você começar a desenvolver hábitos mais saudáveis para o coração. "O que enfatizamos com os pacientes após a angioplastia é o que é chamado de modificação do fator de risco", diz Mehdi Shishehbor, DO, MPH, diretor de serviços endovasculares no Sydell e Arnold Miller Family Heart & Vascular Institute na Cleveland Clinic, em Ohio. Isso inclui fatores como uma dieta saudável, não fumar e tomar qualquer medicação prescrita fielmente. "E isso inclui exercícios", acrescenta o Dr. Shishehbor, "como reabilitação cardíaca".
Embora você possa ter reservas sobre o exercício após a angioplastia, ficar em forma ajuda a melhorar sua saúde a longo prazo. De acordo com a pesquisa publicada na Circulation, as taxas de sobrevivência após a angioplastia foram cerca de 50% melhores entre os pacientes que participaram da reabilitação cardíaca do que entre os que não participaram. Os pesquisadores atribuíram a diferença ao fato de que a reabilitação ajuda os pacientes a fazer mudanças importantes no estilo de vida.
Fundamentos de Reabilitação Cardíaca
Seu médico pode encaminhar você para um programa de reabilitação cardíaca na sua área - esses programas são oferecidos em hospitais. A quantidade de tempo que você passará na reabilitação dependerá de suas necessidades e você receberá um programa personalizado de atividade física. O treinamento geralmente começa em um ambiente de grupo e você pode trabalhar com um fisioterapeuta ou outro profissional de saúde. Você vai gradualmente aumentar a atividade aeróbica mais intensa.
Você pode trabalhar com um nutricionista em reabilitação cardíaca para criar um plano de alimentação saudável e obter aconselhamento para parar de fumar se for um fumante. Seu programa também incluirá aconselhamento e educação para ajudá-lo a entender como gerenciar seu problema cardíaco, e você receberá suporte e treinamento para ajudá-lo a retornar às suas atividades normais. “Realmente”, diz Shishehbor, “todo paciente é diferente, e cada plano de tratamento é personalizado.”
Dicas de exercícios saudáveis para o coração
Quando seu médico lhe dá permissão para se exercitar sozinho, há muitos exercícios aeróbicos que você pode fazer, como caminhar, correr, andar de bicicleta e nadar. Siga estas dicas para ficar em forma segura:
- Aguarde pelo menos 90 minutos depois de comer para se exercitar.
- Tome 5 minutos para aquecer antes da atividade aeróbica.
- Comece devagar e aumente seu nível de atividade gradualmente.
- Fique hidratado e vestido para o clima
- Não se sente imediatamente após o exercício; leve 5 minutos para esfriar - caso contrário, você pode se sentir tonto ou ter palpitações no coração.
Se você ficar cansado ou com falta de ar durante o exercício, pare a atividade e consulte seu médico o quanto antes para uma avaliação. Se em algum momento você sentir dor no peito, pare de se exercitar imediatamente e ligue para 911.
