Seu médico tem os resultados dos exames de sangue e as notícias não são boas. Você tem diabetes tipo 2. Como os milhões de outros americanos com o mesmo diagnóstico, você precisa fazer mudanças no estilo de vida para gerenciar sua condição - e você precisa começar hoje.
Neste momento, você provavelmente se sente isolado e sobrecarregado, mas está longe de estar sozinho com o seu diagnóstico. O número de pessoas com diabetes tipo 2 está em ascensão não apenas nos Estados Unidos, mas também em todo o mundo. Especialistas estimam que um em cada três norte-americanos vivendo hoje em dia desenvolverá diabetes tipo 2 e que o número de casos aumentará neste país em 165% até 2050. Pesquisadores de todo o mundo estão trabalhando para encontrar os melhores tratamentos para combater a epidemia. bem como as melhores práticas para administrá-lo no dia-a-dia
Diabetes Tipo 2: Por que eu?
Você desenvolveu diabetes tipo 2 porque seu corpo não produz insulina suficiente sozinho ou porque suas células ignoram a insulina que você produz. De qualquer forma, você acabou com muita glicose no sangue (açúcar) no sangue. Tratar seu diabetes significa trazer de volta seus níveis de glicose no sangue para que você possa viver uma vida plena, enérgica e normal.
O açúcar no sangue é uma substância que seu corpo fabrica a partir dos alimentos que você consome. Ele viaja para suas células, onde fornece nutrição e energia. Um hormônio chamado insulina, secretado no pâncreas, controla os níveis de glicose no sangue. A insulina também sinaliza ao fígado para metabolizar - ou processar - a glicose.
Com o tempo, o diabetes não tratado pode levar a uma variedade de complicações graves, incluindo problemas nos olhos, nos rins, no coração e na circulação. Estudos recentes também sugerem que pessoas com diabetes estão em maior risco de desenvolver depressão. Com essas possíveis complicações na mesa, não é de admirar que o diagnóstico de diabetes pareça assustador. Mas uma ampla gama de ajuda e suporte está disponível. Cabe a você dar o primeiro passo para assumir o controle.
Após o diagnóstico: Agora, o que?
Quando você chegar a um acordo com seu diabetes, monitorar seus níveis de açúcar no sangue se tornará uma segunda natureza. Manter o controle pode parecer um incômodo, especialmente no começo. Mas quando os níveis de açúcar no sangue permanecem normais, você se sente melhor - e complicações sérias são menos prováveis de se desenvolver.
Seu kit de ferramentas para controlar seu diabetes incluirá alguns ou todos eles:
- Alterações na dieta
- Uma rotina regular de exercícios
- Um sistema para medir e registrar seus níveis de açúcar no sangue
- Um relacionamento com um médico ou enfermeiro que monitora seu diabetes ao longo do tempo
- Medicamentos fornecidos através de comprimidos ou insulina injetada (Nota: Não todos com diabetes tipo 2 necessitam de medicação. Muitas pessoas são capazes de administrar a condição apenas com uma dieta e um plano de exercícios.)
- Um sistema de apoio emocional
Entendendo sua condição e criando um plano para introduzir mudanças de estilo de vida sinta-se mais no controle. Comece a montar seu kit de ferramentas hoje.
