Você entra no trabalho sentindo-se bem, com a sua asma sob controle, mas, ao final do dia, chia e falta de ar ou, pior ainda, depois de ter uma asma ataque no escritório. Este cenário se desenrola diariamente para um número de asmáticos cujos locais de trabalho estão cheios de gatilhos de asma. Se você é um deles, há estratégias que você pode adotar para tornar a situação mais administrável.
Esteja preparado para o controle da asma no trabalho
Siga seu plano de ação para asma no trabalho e em casa para evitar asma ataque no trabalho. Algumas precauções que você pode tomar:
- Manter um inalador ao alcance. “Ter um inalador de salbutamol é a melhor maneira de evitar um ataque de asma do ponto de vista do controle pessoal, além de evitar o que desencadeia o ataque”, aconselha Mark. Moss, MD, professor associado de medicina na Universidade de Wisconsin, em Madison.
- Deixe alguém saber sobre sua asma. Dependendo da gravidade de sua asma, você pode alertar um colega de trabalho ou seu supervisor sobre o risco de um ataque de asma e o que desencadeia os sintomas da asma. Você também deve fornecer informações de contato de emergência caso precise ligar para seu médico ou para um membro da família
- Exprimir sua preocupação com os fatores desencadeantes da asma. Apenas cerca de 15% dos adultos com sintomas de asma no trabalho conversam com seus familiares. médicos sobre isso, de acordo com pesquisa publicada em fevereiro de 2015 nos Anais de Alergia, Asma e Imunologia. "As pessoas são auto-conscientes sobre ter asma, podem não querer que os outros saibam que têm um problema de saúde e relutam em levantar preocupações", diz o Dr. Moss. “Outros podem relutar em ser o denunciante e alertar que um gatilho está presente. A parte difícil é que nem todos os locais de trabalho respondem da mesma maneira. Eu tive pacientes que causaram preocupação ao seu supervisor, seu supervisor levou muito a sério, e então vários outros colegas de trabalho ficaram muito felizes que um gatilho foi removido. Outros pacientes levantaram preocupação ao supervisor, e o supervisor foi menos compreensivo e pode ou não ter tomado qualquer ação. ”
- Solicite uma nota médica. Se o seu supervisor não parece entender completamente o seu controle da asma
Identifique os gatilhos de ataque de asma no consultório
Enquanto você tem mais controle sobre o seu ambiente em casa do que com o seu médico, você pode escrever uma carta explicando sua condição e quaisquer modificações que precisem ser feitas em seu local de trabalho. você faz no trabalho, você ainda deve ser proativo sobre a identificação de gatilhos de ataque de asma em seu local de trabalho e gerenciá-los, se puder. Alergias e asma são problemas muito comuns, então, se você for incomodado por um carpete mofado ou uso excessivo de produtos de limpeza por pulverização, outra pessoa também pode estar, mesmo que essa pessoa não tenha crises de asma.
De fato, enquanto você pode acreditar que, como um asmático, você é o doente, também é possível que os edifícios sejam considerados doentes. "Síndrome do edifício doente" significa que o ambiente interno de um edifício está causando um número significativo de pessoas a ter problemas com congestão, dores de cabeça, sintomas de asma e outros problemas de saúde que não teriam - sintomas que desaparecem assim que
Os fatores desencadeantes da asma relacionados ao trabalho incluem insetos, látex, farinha, agentes de limpeza industrial, papel, pó e papel de cópia sem carbono. Outras possíveis causas de um ataque de asma no trabalho são as mesmas em casa: baratas e seus excrementos, pêlos de animais (pêlo de gato, por exemplo, podem entrar no local de trabalho por meio de roupas ou acessórios de outras pessoas) e mofo.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças aconselham manter distância dos gatilhos no trabalho, portanto informe ao seu supervisor se identificar quaisquer gatilhos que devam ser limpos por um profissional de controle de pragas, serviços de instalações ou pessoal de zeladoria. Dependendo de quão grande é o negócio, a limpeza de gatilhos de ataque de asma pode ser sua responsabilidade (em um pequeno escritório) ou uma tarefa para gerenciamento de prédios (em um prédio de vários andares com vários inquilinos).
Falar pode ajudar você e outros. Reparar um prédio para remover mofo e umidade, um processo chamado "remediação", pode resultar em menos sintomas de asma e problemas respiratórios, de acordo com uma pesquisa publicada em maio de 2013 na revista Evidence-Based Child Health.
O controle pessoal da asma e a identificação dos fatores desencadeantes da asma no trabalho não são suficientes; tente mais uma coisa: melhor comunicação com seu supervisor. Você pode não ser o único que sofre de asma, e seus colegas de trabalho provavelmente agradecerão por limpar o ar.
