Você encontrará germes em todos os lugares - até mesmo nas casas mais saudáveis. Além de evitar o contato com o mundo exterior durante a temporada de gripes e resfriados, não há muito o que fazer para evitar que um resfriado contagioso ou gripe chegue à sua casa. Mas você ainda pode tomar precauções para evitar que esses germes se espalhem por toda a sua família.
"Você não pode se livrar de todos os germes de sua casa", diz Robert W. Dolan, médico, ouvido, nariz e garganta. Especialista da Clínica Lahey, em Burlington, Massachusetts. "Algumas bactérias são normais e vivem dentro ou fora de nossos corpos. Se nos livramos de todos esses germes, eles podem ser substituídos por germes piores."
Um lar saudável para resfriados e gripes Temporada
Vírus do resfriado e da gripe são transmitidos principalmente de pessoa para pessoa quando as pessoas tossem, espirram e conversam. Se alguém chega em sua casa com um resfriado ou uma gripe contagiosa, esses germes também estão chegando. Mas pode não ser prático ou mesmo sábio ficar obcecado em tentar desinfetar toda a sua casa.
A mãe de primeira viagem Corinne Sheh, de Randolph, Massachusetts, preparou sua primeira temporada de gripes e resfriados com um bebê. "Eu não sou uma aberração de limpeza", diz Sheh. "Eu sei que alguns germes são necessários para um bebê desenvolver um sistema imunológico saudável. Mas eu quero proteger meu bebê do resfriado e da gripe neste inverno. Estou limpando muito mais do que costumava e estou procurando limpeza produtos que são antissépticos e não-tóxicos. "
Dicas para Minimizar o Frio e a Gripe Germes em um Lar Saudável " A primeira coisa que fiz foi tomar uma vacina contra a gripe. Eu me certifiquei de que meu marido também tivesse uma ". diz Sheh. “Bebês com menos de 6 meses não conseguem a chance, então é muito importante que os pais façam isso.”
“Eu tenho três filhos”, diz o Dr. Dolan. "Eu sei que eles estarão em contato com germes contagiosos de resfriado e gripe na escola, por isso tentamos fazer tudo o que pudermos para impedir que esses germes se espalhem em casa". Aqui estão algumas dicas:
- Conheça a duração dos resfriados. Se alguém em sua casa contrair um resfriado ou gripe, você deve saber que eles podem abrigar o vírus por um dia antes de ficar doente e por até sete dias. depois de ficar doente. Durante esse tempo, designe uma parte especial da casa para a pessoa doente, como um quarto extra ou o sofá mais confortável na sala de estar, para evitar que eles contaminem outras partes da casa.
- Cuidado com o compartilhamento. "Não compartilhe xícaras, copos, pratos e utensílios que possam transmitir germes de um membro da família para outro", diz Dolan. Limpe tudo em água quente com sabão ou na máquina de lavar louça. Não deixe nada em casa. Limpe as superfícies.
- Limpe as superfícies com uma toalha de papel descartável limpa em vez de uma esponja e, em seguida, jogue fora a toalha. Preste atenção especial a mesas de cabeceira, balcões de banheiro, alças de torneira e balcões de cozinha Leia os rótulos sobre produtos de limpeza
- Para usar a palavra "higienizar" um produto deve matar mais de 99% das bactérias especificadas em 30 segundos . A palavra "desinfectar" significa que um produto deve matar todos os germes especificados dentro de 10 minutos. Considere "verde".
- Considere produtos de limpeza não tóxicos que matam vírus e bactérias usando desinfetantes naturais, como tomilho ou ácido cítrico. Muitos são seguros para desinfetar os brinquedos das crianças e as superfícies das cadeiras altas, mas leia atentamente o rótulo para ter certeza. Mantenha muitos lenços disponíveis em casa.
- "Ensine seus filhos a usar tecidos para espirrar, tossir e Certifique-se de tecidos são jogados para fora diretamente para o lixo depois de usá-los ", aconselha Dolan. Ensine as crianças a mão-lavagem adequada.
- Verifique se seus banheiros têm sabão. Lave as mãos com água e sabão durante o tempo que for necessário para cantar "Feliz Aniversário" duas vezes. Entre as lavagens, evite tocar as mãos no rosto. Coloque toalhas de papel em vez de toalhas de pano para secar à mão em sua cozinha e banheiros. Ofereça desinfetantes para as mãos.
- "Distribua desinfetantes para as mãos ao redor da casa", diz Dolan. Certifique-se de que o desinfetante para as mãos contém pelo menos 60% de álcool. Pulverize o desinfetante para as mãos nas mãos e esfregue as mãos até secar. Uma casa saudável não precisa estar completamente livre de germes. Vírus contagiosos de gripes e resfriados não vêm de lares sujos - eles vêm de pessoas. Mas tome precauções de senso comum para manter as mãos e superfícies livres de germes. "Você só pode fazer o seu melhor para manter uma casa saudável. Uma vez que as crianças tenham idade suficiente, todas devem tomar uma vacina contra a gripe. Por mais que você queira impedir que todo resfriado chegue ao seu filho, você simplesmente não pode. É provavelmente a maneira da natureza de ajudar as crianças a construir um sistema imunológico saudável ", diz Sheh.
