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Um novo estudo está invertendo o pensamento convencional sobre os benefícios dos probióticos para o alívio IBS de cabeça para baixo.
Todo mundo tem um grande número de bactérias vivendo dentro de seu trato digestivo . Na verdade, você tem 10 vezes mais células de bactérias em seu corpo do que todas as outras células combinadas. E, embora ninguém saiba com certeza o que causa os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII), como dor de barriga, cólicas, constipação ou diarréia, uma teoria é que os sintomas são causados por um supercrescimento de bactérias nocivas.
Probióticos, por outro Por outro lado, são consideradas boas bactérias, e a teoria sobre probióticos é que ao adicionar muitas bactérias boas ao seu sistema digestivo - seja com um suplemento ou simplesmente comendo alimentos ricos em probióticos, como iogurte - você pode reduzir o número de bactérias e por sua vez, ajuda a controlar os sintomas do IBS … desde que ambas as teorias estejam corretas.
Mas teoria e realidade não são a mesma coisa.
"IBS pode ser causada por mudanças nas bactérias normais do intestino", disse Maged. Rizk, MD, um gastroenterologista e diretor do Centro de Dor Abdominal Crônica na Cleveland Clinic, em Ohio. "Essas alterações podem fazer com que o intestino seja hipersensível e afete a maneira como o intestino funciona, causando sintomas de IBS. Mas isso ainda é apenas uma hipótese. Ainda não sabemos a causa exata da IBS. "
Probióticos para IBS: boa medicina ou bom mito?
Uma revisão da pesquisa sobre probióticos, publicada na revista Gut em 2010, sugeriu que os probióticos são mais do que apenas um mito, mas não muito. Os cientistas revisaram 19 ensaios clínicos envolvendo 1.650 pessoas, que compararam o uso de probióticos ao uso de placebo em pessoas com SII, e concluíram que os probióticos pareciam ter algum benefício em relação ao placebo, mas a quantidade de benefício era incerto, e assim era o melhor tipo de probiótico para tomar.
Existem dois tipos principais de probióticos. Alguns estudos sugeriram que o melhor tipo para IBS é Bifidobacteria, contanto que você tome em grandes quantidades suficientes. O outro tipo principal é chamado Lactobacillus. “A bifidobactéria é normalmente encontrada em suplementos”, disse o Dr. Rizk. "Lactobacillus é o normalmente encontrado em iogurte".
Pesquisa mais recente, publicada na revista BMC Gastroenterology em 2013, sugere que os benefícios dos probióticos para IBS podem inclinar-se mais para o lado do mito. Neste estudo de 76 pessoas com SII, metade consumia um produto lácteo com probióticos duas vezes ao dia, enquanto os outros consumiam um sem probióticos duas vezes ao dia. Após quatro semanas, os sintomas da SII melhoraram em 57% do grupo de probióticos e 53% do grupo de não probióticos; após oito semanas, a melhora dos sintomas da SII foi registrada para 46% do grupo de probióticos e 68% dos outros - levando os pesquisadores a concluir que os probióticos não eram melhores do que os não probióticos para a SII.
Até que mais estudos tenham sido feitos, o júri ainda está fora do que se probióticos benefício oferecer às pessoas com IBS. O que se sabe, porém, é que a FDA não aprovou o uso de probióticos como tratamento para qualquer doença. Até agora, além do aumento de gases, os estudos não encontraram nenhum efeito colateral significativo dos probióticos, mas você ainda deve conversar com seu médico antes de começar, especialmente se estiver grávida ou tiver algum problema de saúde grave, ou se estiver pensando em dar a criança. Se o consumo de probióticos tem algum efeito colateral a longo prazo ainda não foi determinado. “Não é de surpreender que cerca de 50% das pessoas com IBS melhorem com placebo ou probióticos”, disse Rizk. ligação entre o cérebro eo intestino. "Observando que ele não tinha visto efeitos adversos de seu uso", os probióticos valem a pena tentar ", disse ele.
Mas eles são mito ou remédio? Ninguém pode dizer com certeza ainda. Mas se você está interessado em experimentar probióticos, e seu médico lhe dá um aceno de cabeça, você pode começar por comer iogurte com culturas ativas de probiótico algumas vezes ao dia ou tomando um suplemento probiótico na forma de pílula ou pó. Até que a pesquisa tenha revelado mais sobre as causas da SII e os efeitos dos probióticos, você estará conduzindo seu próprio ensaio clínico informal para ver se os probióticos funcionam para você.
