Caminhando com mais facilidade: escolhendo uma bengala para MS |

Sua escolha de cana é tão individual quanto você. Imagens em Destaque

Principais Descobertas

Decidir sobre o tipo de cana que você precisa depende de quanto apoio você precisa. > Consulte um fisioterapeuta para se certificar de que sua bengala é do tamanho certo e você sabe como usá-la corretamente.

Aceitar que você precisa de uma bengala pode ser difícil, mas se você precisar dela, uma melhor qualidade de vida

Quando a esclerose múltipla (EM) dificulta a locomoção, o uso de uma bengala pode ajudar a mantê-lo móvel. A orientação profissional de um terapeuta físico ou ocupacional é importante ao escolher uma bengala, porque escolher a errada - ou usá-la incorretamente - pode piorar as coisas.

“Pode ser hora de investigar usando uma bengala quando a caminhada se torna instável a problemas com equilíbrio, coordenação, espasticidade ou fraqueza ”, diz Debra Frankel, MS, terapeuta ocupacional e vice-presidente de programas, serviços e atendimento clínico da National Multiple Sclerosis Society (NMSS).

Quando você está caído ou hesita em fazer atividades porque está preocupado com sua caminhada, Frankel sugere que você consulte um fisioterapeuta para uma análise da marcha e decida qual bengala - ou outro dispositivo de mobilidade - é mais adequado às suas necessidades.

Como Escolher o Cana direita

A cana certa para você depende de quanto apoio você precisa. Três tipos de bastões estão disponíveis:

Bengala de ponto único.

• Este é o tipo mais comum de cana e tem apenas um ponto que atinge o solo, diz Frankel. É uma opção se você precisar de ajuda com equilíbrio, mas suporte mínimo. Procure por uma ponta de borracha ou gelo para andar em superfícies escorregadias, ela acrescenta. Quad cana.
• Esta cana vem com quatro pontos na base, oferecendo mais apoio, diz Susan Kushner, MS, PT, acadêmica coordenador de educação clínica na Escola de Pós-Graduação em Fisioterapia da Universidade Slippery Rock da Pensilvânia em Slippery Rock. No entanto, para usá-lo com segurança, os quatro pontos devem estar sempre em contato com o solo. "Se apenas duas ou três pernas estão se tocando, isso pode te afastar um pouco", diz ela. Quad canes precisam ser usados ​​muito devagar e com cuidado, aconselha Kushner. HurryCane.

• Esta bengala, para a qual você pode ter visto propagandas na TV, tem uma articulação flexível acima de uma base de tripé. A base de três pontos do HurryCane fica em contato com o solo enquanto a cana se move e, Kushner diz, oferece um pouco mais de estabilidade. No entanto, ela acrescenta: “Muitas pessoas gostam deles, mas não são para todos. Um paciente me disse que isso a afasta demais. ” Outra consideração é o material do qual a bengala é feita, pois determina o peso e a portabilidade da cana.

Bastões de madeira.

• Estes parecem atraentes. e muitas pessoas preferem, mas não são ajustáveis ​​e podem ser pesadas, diz Frankel. Bastões de metal.
• Geralmente feitos de alumínio, bastões de metal geralmente são ajustáveis. Alguns modelos facilmente se dobram e cabem em uma sacola ou pasta. As canas também vêm com diferentes opções de alça. "Uma alça maior e coberta de espuma pode ser mais fácil de entender", diz Frankel. "Uma empunhadura ergonomicamente projetada pode reduzir a dor na mão e no punho."

Certificando-se de que a cana encaixa em você

Usar uma bengala de segunda mão da avó não é uma boa ideia se for muito curta ou muito alta para você, diz Kushner. Uma bengala mal ajustada pode causar dores nas costas, ombros, cotovelos ou punho.

Para avaliar se a cana tem a altura certa, a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos oferece estas diretrizes:

Quando você está em pé em linha reta com os braços ao lado do corpo, a parte superior da bengala deve alcançar o vinco do punho.

• Quando você segura a bengala pelo punho, o cotovelo deve estar ligeiramente dobrado.
• Usar a bengala corretamente também é importante. "As pessoas acham que você usa isso no seu lado mais fraco, mas isso não é correto", diz Kushner. Se sua perna esquerda estiver fraca, por exemplo, use-a no lado direito para fornecer suporte adicional.

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Superando os obstáculos psicológicos

Lisa Cohen, 46 anos, coach de vida em Nova York para mulheres com esclerose múltipla e autora do livro Overcome the BS of MS, foi diagnosticado com esclerose múltipla em 2001. Uma exacerbação ruim em 2009 causou fraqueza e espasticidade do lado esquerdo, e Cohen começou a ter problemas para andar. Ela começou a usar uma bengala de ponto único ocasionalmente, mas depois de cerca de um ano teve que usá-lo o tempo todo.

“Ter que aceitar que eu precisei usar a bengala foi difícil para mim”, diz Cohen. “Eu realmente não conseguia colocar um pé na frente do outro porque não era estável - e isso era difícil de aceitar.”

Essa não é uma reação incomum, diz Frankel. As pessoas às vezes vêem usando uma bengala como um lembrete das limitações impostas pela MS, mas ela acrescenta que "se você puder superar qualquer resistência, você descobrirá que usar uma bengala melhora a qualidade de sua vida".

Cohen não poderia concordar mais : "A verdade é que eu não podia andar na rua sem ela. Estou muito ciente disso. A bengala me permite sair - ponto final - e sem medo de cair e me machucar".