Prevenção e tratamento de colesterol elevado |

Medicação e estilo de vida alterações podem ajudá-lo a melhorar seus números de colesterol.

Ter altos níveis de colesterol no sangue aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames.

Felizmente, existem alguns passos importantes que podem ajudar a diminuir o colesterol.

Não há sintomas de colesterol alto. Você só vai saber que o tem depois que seu médico pedir um exame de sangue conhecido como painel lipídico.

Se os resultados do seu painel lipídico mostrarem que o colesterol está alto, o médico pode recomendar certas mudanças no estilo de vida Se estas mudanças não o ajudarem a atingir níveis de colesterol mais saudáveis ​​dentro de alguns meses, você pode precisar tomar um medicamento para baixar o colesterol.

Se você teve um ataque cardíaco ou foi diagnosticado com um problema familiar. hipercolesterolemia (FH), uma forma hereditária de colesterol alto, você provavelmente precisará de um ou mais medicamentos para baixar o colesterol imediatamente.

Como eu posso diminuir meu colesterol?

Um estilo de vida saudável é sua primeira linha de proteção contra insalubre níveis de colesterol ou triglicerídeos (outro tipo de lipídio ou gordura) no sangue

Os especialistas sugerem tomar as seguintes medidas para diminuir o risco de ter colesterol alto:

Manter uma dieta saudável.

Reduzir a saturação gordura e gordura trans em sua dieta pode ter um grande impacto em seus níveis de colesterol Outras mudanças também podem ser eficazes, como aumentar a ingestão de frutas, verduras e grãos integrais.

Para elaborar um plano alimentar para diminuir o colesterol, pode ser útil consultar com um nutricionista ou uma enfermeira especializada em nutrição. Pergunte ao seu médico se você acha que precisa de orientação extra.

Mantenha seu peso baixo.

Se você tem um índice de massa corporal (IMC) de 30 ou mais, você tem um risco elevado de desenvolver colesterol alto. Assista à sua cintura.

Gordura abdominal que expande a medida da sua cintura pode aumentar o risco de desenvolver colesterol alto. Para homens, uma medida da cintura de 40 polegadas (102 centímetros) ou mais o coloca em maior risco, assim como uma medida da cintura de 89 cm ou mais para as mulheres.

Mantenha-se ativo.

O exercício tem dois efeitos no colesterol no sangue: aumenta os níveis de colesterol HDL ("bom") e também aumenta o tamanho das partículas de colesterol LDL (“ruins”), o que as torna menos propensas a formar placas nas paredes das artérias. Para ajudar a manter os níveis de colesterol sob controle, tente 30 minutos de exercícios aeróbicos moderados a vigorosos. maioria dos dias da semana. Neste caso, quanto mais melhor, exercitar-se diariamente melhorará ainda mais a sua saúde.

Se estiver apenas começando uma rotina de exercícios ou não estiver ativo há algum tempo, experimente exercícios aeróbicos de baixo impacto, como caminhar, Sempre fale com o seu médico antes de iniciar um programa de exercícios

Pare de fumar

Fumar tabaco pode danificar as paredes dos vasos sanguíneos, tornando mais fácil a acumulação da placa. Fumar também tende a diminuir os níveis de HDL.

Controle o açúcar no sangue. Se você tem diabetes, é importante manter o açúcar no sangue sob controle. Açúcar elevado no sangue pode enfraquecer as paredes das artérias, elevar os níveis de LDL e baixar os níveis de HDL.

Medicação para o colesterol elevado Se medidas de estilo de vida não forem suficientes para levar o colesterol aos níveis recomendados, seu médico provavelmente receitará um ou mais medicamentos

Esses medicamentos para baixar o colesterol se enquadram em algumas categorias diferentes:

Estatinas:

Essas drogas bloqueiam um processo que seu fígado usa para produzir colesterol. Eles também podem ajudar o corpo a reabsorver o colesterol do sangue e até mesmo de depósitos nas artérias.

As estatinas mais comumente prescritas incluem: Lovastatina (Altoprev ou Mevacor)

Crestor (rosuvastatina)

• Lescol (fluvastatina)
• Lipitor (atorvastatina)
• Livalo (pitavastatina)
• Pravachol (pravastatina)
• Zocor (sinvastatina)
• Resinas de ligação a ácidos biliares:
• Seu corpo precisa de colesterol para Como o nome sugere, essas drogas se ligam aos ácidos biliares, fazendo com que seu fígado use excesso de colesterol para criar mais ácidos biliares, o que reduz os níveis de colesterol no sangue.

Bílis Drogas ligantes de ácidos são tipicamente prescritas junto com uma estatina. Eles incluem: Colestid (colestipol)

Prevalite (colestiramina)

Welchol (colesevelam)

• Inibidores da absorção de colesterol:
• Este tipo de droga limita a quantidade de colesterol dietético que seu intestino delgado absorve, então que não pode ser liberado na corrente sanguínea. zeta (ezetimiba), o único inibidor de absorção de colesterol no mercado no momento, pode ser prescrito em combinação com qualquer um dos medicamentos estatina
• Medicamento para Triglicerídeos Elevados.

Se você tem triglicerídeos altos além do colesterol alto, seu médico também pode receitar os seguintes medicamentos: Fibratos:

Esses medicamentos reduzem a produção de lipoproteína de densidade muito baixa (VLDL) do fígado, que é composta principalmente de triglicerídeos. Eles também aumentam a remoção de triglicerídeos do sangue.

Dois fibratos comumente prescritos são:

Lopid (gemfibrozil)

Tricor (fenofibrato) Ácidos graxos ômega-3:

Estes suplementos - o o mais comum é o óleo de peixe - pode ajudar a diminuir os triglicerídeos.

• Você pode tomar ácidos graxos ômega-3 em conjunto com uma estatina. Eles estão disponíveis ao balcão (OTC) ou por prescrição sob vários nomes de marca:
• Epanova

Lovaza Omtryg

Vascepa

• Se você optar por tomar o óleo de peixe vendido sem receita ou outro omega-3 suplementos, não se esqueça de avisar seu médico. Mesmo variedades OTC de óleo de peixe podem afetar outros medicamentos que você está tomando.
• Niacina:
• Também conhecida como vitamina B3 (e vendida sob várias marcas), a niacina limita a capacidade do seu fígado de produzir lipoproteína de baixa densidade (LDL). ) e colesterol VLDL. Também reduz a produção de triglicérides e aumenta o colesterol HDL.
• Mas a niacina não demonstrou fornecer nenhum benefício adicional sobre o uso de estatinas sozinhas, e tem sido associada a danos no fígado e um aumento do risco de derrame.

desses riscos, a maioria dos médicos recomenda a niacina apenas para pessoas que não podem tomar estatinas.