SEGUNDA, 13 de fevereiro de 2012 (HealthDay News) - Com televisores, computadores, celulares, trabalhos escolares e atividades extracurriculares, os pais temem que seus filhos tão ocupado que eles não estão dormindo o suficiente.
Mas uma nova revisão sugere que isso não é um problema novo, e talvez não seja um problema.
"As crianças estão dormindo menos do que costumavam, com o sono diminuindo cerca de 1,25 horas nos últimos 100 anos ", disse o co-autor Tim Olds, professor de ciências da saúde no Instituto Sansom para Pesquisa em Saúde em Adelaide, Austrália.
Mas, ele disse, não está claro se as crianças estão realmente perdendo esse sono adicional
"Especialistas em saúde" sempre recomendaram que as crianças dormem mais do que elas, independentemente de "Eles conseguiram", ele explicou.
Além disso, até 100 anos atrás, os pais achavam que seus filhos estavam perdendo tempo. Em sua resenha, Olds e seus colegas citaram um estudo de 1905 que dizia: "O estresse e a tensão da vida moderna exigem um aumento da atividade cerebral e, para que as energias mentais possam durar, é óbvio que o descanso cerebral deve ser obtido".
Em 1923, as coisas ainda não estavam muito melhores. Os pesquisadores descobriram esse boato da literatura de pesquisa da época: "a complexidade e a pressa da vida moderna não afetam apenas os adultos [padrões de sono], mas se refletem nas crianças."
Curiosamente, não importa o problema do sono - livros escolares, rádio, televisão, especialistas em Internet sentiam que a única maneira de combater a "superestimulação" do cérebro causada pela mais recente tecnologia era o sono. Depois de analisar 100 anos de pesquisa, Olds e seus colegas descobriram 32 diferentes No entanto, os investigadores não conseguiram encontrar evidências convincentes para apoiar essas recomendações de sono para crianças hoje ou no passado. E entre 1897 e 2009, as recomendações sobre o sono noturno caíram cerca de 0,71 minutos por ano.
Coincidentemente, a quantidade de crianças que dormiram realmente caiu durante o mesmo período em 0,73 minutos por noite por ano.
No geral, os jovens Conseguiram dormir menos do que os especialistas em sono recomendaram. Em média, as crianças dormiam cerca de 37 minutos a menos do que a recomendação “ótima” do dia, observaram os autores do estudo.
Olds disse que provavelmente não há um número definido de horas de sono ideal para qualquer criança.
"Há uma grande variabilidade no sono ideal entre as crianças. Uma criança pode funcionar melhor em sete horas, outra em 11 horas", disse ele.
Na revisão, os pesquisadores notaram que só porque uma criança dormir até tarde não significa necessariamente que ele realmente precise de mais sono. Assim como as pessoas podem comer quando não estão com fome, as crianças podem dormir mais, mesmo que realmente não precisem, explicaram os autores.
Na semana passada, pesquisadores da Universidade Brigham Young (BYU) relataram que a maioria dos adolescentes de 16 a 18 não consigam as nove horas de sono por noite que as diretrizes federais recomendam, e, no entanto, elas têm um desempenho melhor na escola quando recebem apenas sete horas de sono todas as noites.
Um dos motivos? As atuais diretrizes federais são baseadas em estudos onde os adolescentes eram simplesmente instruídos a continuar dormindo até que se sentissem satisfeitos, observaram os pesquisadores da BYU.
"Se você usasse a mesma abordagem para orientar quanto as pessoas deveriam comer, você as colocaria em uma despensa bem abastecida e observe o quanto eles comiam até que se sentissem satisfeitos ", disse o pesquisador-chefe Mark Showalter em um comunicado da universidade. "De alguma forma, isso não parece certo."
Olds, o co-autor da revisão, recomendou que os pais "tentem nivelar o sono entre os dias de escola e os dias não escolares para evitar dormir". Ele também disse que os pais devem estar atentos aos sinais de sonolência.
De acordo com a Dra. Edith Chernoff, médica que sofre de doenças crônicas no Hospital Infantil La Rabida, em Chicago, a sonolência diurna é um sinal chave de que seu filho não está dormindo o suficiente
"Avalie seus próprios filhos e veja como eles estão bem". está fazendo durante o dia ", ela recomendou. Se eles estão com sono durante o dia ou no início da noite, eles provavelmente não estão dormindo o suficiente.
Chernoff disse que os pais não precisam se preocupar se eles têm problemas para acordar seus filhos pela manhã; não é necessariamente um sinal de muito pouco sono. Em crianças pequenas, ela disse, se elas estão tendo muitas birras e brigam indo para a cama, mas depois adormecem rapidamente, elas provavelmente não estão dormindo o suficiente.
O resultado final, Chernoff disse, é fazer o que trabalha para a sua família. "Este estudo apontou que todos nós estamos preocupados com o sono das crianças, e isso não mudou mais de 100 anos, mesmo que nós realmente não entendamos o quanto de sono é suficiente", disse. Chernoff.
Os pais de hoje podem sentir que, com razão, têm mais o que se preocupar com todos os gadgets que preenchem o tempo livre de seus filhos. Mas, Olds disse que as distrações de hoje provavelmente não são piores do que as de antigamente.
"O estudo das diretrizes do sono nos mostra que pais e educadores estão preocupados com qualquer nova tecnologia da época: rádio, televisão, internet. "Não acho que exista algo de particularmente nocivo na tecnologia de hoje, além de sua onipresença, que dificulta que os pais policiem. Dentro de 20 anos, novas tecnologias serão o foco de preocupação, talvez computadores vestíveis ou intérpretes de ondas cerebrais", acrescentou Olds.
Os resultados da revisão do sono foram divulgados on-line em 13 de fevereiro e estão programados para serem publicados na edição impressa de março de
Pediatria
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