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- Nós odiamos quebrá-lo para você, mas se você estiver carregando sua amada bolsa do vestiário do ginásio para uma reunião de pais e professores no andar de um restaurante público, você também pode ser carregando em torno de uma placa de Petri de bactérias. Uma investigação da ABC News revelou que a maioria das bolsas contém dezenas de milhares de germes. Metade dos sacos testados no experimento foram positivos para bactérias coliformes, indicando a possível presença de resíduos humanos ou animais.
- “A coisa mais importante que uma mulher pode fazer para manter sua bolsa o mais livre de germes possível é evitar colocar a bolsa em áreas de alto risco, especialmente balcões de banheiro, pisos e assentos de sanita. ”, Aconselha o Dr. Stuart. "É melhor não levar bolsas nesses lugares, se possível."
- Wellington Hsu, MD, cirurgião ortopédico do Northwestern Memorial Hospital, em Chicago, diz ter tido vários pacientes com dor no pescoço e ombro que se correlacionaram com o peso de suas bolsas. "Na maioria das vezes, os pacientes se queixam de uma sensação de puxão no ombro e dor intracapular relacionada", diz ele.
- "Para distribuir o peso mais uniformemente em todo o seu corpo, selecione uma bolsa com uma alça larga e ajustável que pode passar por cima de sua cabeça ”, sugere Root. As tiras bilaterais, como as das mochilas, podem ter o mesmo efeito positivo.
As mulheres quase nunca vão a lugar nenhum sem suas bolsas. Nós os levamos para o trabalho, para o jantar, para os bares, para as casas de outras pessoas - até para o banheiro - e muitas vezes os colocamos no chão ou no balcão, sem sequer pensar duas vezes sobre isso. São extensões de nós mesmos, lar de tudo, desde nossas carteiras até nossos telefones, nossa maquiagem, lanches, brinquedos e roupas extras para nossos filhos. (Mary Poppins tinha nada sobre as mães trabalhadoras de hoje.)
Nossas bolsas são nossas linhas de vida - mas dadas onde elas estiveram e o que elas contêm, elas também podem ser zonas de desastre para a saúde das mulheres. > O Problema: Acúmulo de Bactérias
Nós odiamos quebrá-lo para você, mas se você estiver carregando sua amada bolsa do vestiário do ginásio para uma reunião de pais e professores no andar de um restaurante público, você também pode ser carregando em torno de uma placa de Petri de bactérias. Uma investigação da ABC News revelou que a maioria das bolsas contém dezenas de milhares de germes. Metade dos sacos testados no experimento foram positivos para bactérias coliformes, indicando a possível presença de resíduos humanos ou animais.
Como isso pode acontecer? Pense nisso - as mulheres colocam suas bolsas em banheiros públicos, inclusive em pisos onde os fluidos corporais podem vazar; no transporte público, como pisos de ônibus e trem; e em balcões de comida rápida, pisos e cadeiras, todos contendo germes potencialmente nocivos, observa Deepti Chauhan, MD, especialista em doenças infecciosas do Loyola University Health System em Maywood, Illinois. “O banheiro público é o pior ofensor para criar bolsas sujas ", acrescenta.
Os germes mais propensos a viver em sua bolsa? “Principalmente bactérias, incluindo staph e
E. Coli espécies, o que pode resultar em infecções ", diz Susan Stuart, MD, um dermatologista em La Jolla Dermatology, na Califórnia. O fungo e o mofo também podem viver em bolsas. E não é apenas o lado de fora que está sujo, diz Carol Weingarten, PhD, RN, professora associada da Escola de Enfermagem da Universidade de Villanova, na Pensilvânia. “Celulares, carteiras, óculos, lenços de papel - às vezes usados - cartões de visita, canetas, maquiagens, cartões de crédito e dinheiro são fontes de germes”, explica. A solução: Pratique a boa higiene da bolsa
Mantenha sua
“A coisa mais importante que uma mulher pode fazer para manter sua bolsa o mais livre de germes possível é evitar colocar a bolsa em áreas de alto risco, especialmente balcões de banheiro, pisos e assentos de sanita. ”, Aconselha o Dr. Stuart. "É melhor não levar bolsas nesses lugares, se possível."
Limpar uma bolsa suja. "Muito parecido com qualquer item carregado com frequência, seja o cobertor mais querido de uma criança, a mochila de um aluno ou uma pasta de trabalho, uma bolsa deve ser limpa quando visivelmente suja ”, diz o Dr. Chauhan.
Stuart recomenda limpá-la ainda mais do que isso. Ela sugere limpar cuidadosamente a superfície diariamente com um pano ou toalha descartável úmida. Certifique-se de limpar regularmente os itens dentro de sua bolsa. "Mantenha os tecidos em uma bolsa bem fechada, use sua própria caneta, especialmente ao assinar recibos de cartão de crédito, e use desinfetante para as mãos", diz Weingarten.
Escolha uma bolsa feita de materiais de combate a germes. os tecidos tendem a reter mais as bactérias que o couro, a camurça e o plástico ”, explica Stuart.
Pratique uma boa higiene geral.
Embora as bolsas sujas possam transmitir bactérias e outros germes, elas não são as únicas culpadas. "É muito importante lavar as mãos com frequência, pois é assim que a maioria dos germes é transmitida e causa a maioria das infecções", diz Chauhan. O problema: dor nas costas
Além do pedágio que as bactérias das bolsas sujas podem assumir a saúde das mulheres, bolsas pesadas também podem atrapalhar a mecânica do corpo inteligente. “Uma bolsa ou bolsa pesada pode causar dor nas costas e nos ombros e afetar a postura da mulher”, observa Kristy Root, médica quiroprática da Performance Spine & Sports Medicine em Newtown, Pensilvânia. “Sua coluna realmente se curva em direção ao ombro que você carrega. sua bolsa, que resulta na incapacidade de mover seus braços e pernas em seu movimento natural. Com o tempo, isso cria outros problemas fisiológicos na parte superior e inferior do corpo. ”
Wellington Hsu, MD, cirurgião ortopédico do Northwestern Memorial Hospital, em Chicago, diz ter tido vários pacientes com dor no pescoço e ombro que se correlacionaram com o peso de suas bolsas. "Na maioria das vezes, os pacientes se queixam de uma sensação de puxão no ombro e dor intracapular relacionada", diz ele.
A solução: alivie sua carga
Não exceda seu "limite de peso". American Chiropractic Association recomenda que as mulheres evitem carregar bolsas que pesem mais de 10% do seu peso corporal. "No entanto, nenhuma bolsa ou uma pequena bolsa portátil é a solução ideal", diz Root.
Carregue sua bolsa em seu peito.
"Para distribuir o peso mais uniformemente em todo o seu corpo, selecione uma bolsa com uma alça larga e ajustável que pode passar por cima de sua cabeça ”, sugere Root. As tiras bilaterais, como as das mochilas, podem ter o mesmo efeito positivo.
Aplique o peso uniformemente. “Certifique-se de trocar as correias de uma bolsa de ombro de um lado para o outro para deslocar o peso para lados alternados. seu corpo e minimizar o estresse ", diz Root.
Priorizar o conteúdo da sua bolsa. " Consolidar itens em sua bolsa com freqüência para se livrar de peso desnecessário ", aconselha Root. Pense se você realmente precisa de cada item. “Por exemplo, talvez coloque suas pílulas em um saquinho de plástico em vez de carregar todas as garrafas o tempo todo.”
Preste atenção na postura. “Fique em uma posição neutra com as orelhas alinhadas com os ombros, ombros alinhados com os quadris e os quadris alinhados sobre os joelhos e os pés ”, diz Root. “E se você sentir dor nos ombros ou nas costas e achar que pode ser causado pela sua bolsa, não deixe de consultar seu [médico] para uma avaliação adequada.”
Dependendo do estilo de sua bolsa, você pode considere também armazenar itens usados com freqüência, como o celular e as chaves nos bolsos da frente. "Você não terá que torcer excessivamente seu corpo para chegar até eles, o que ajudará a prevenir entorses musculares no pescoço e nas costas", explica Root. Ainda não está sentindo os males de sua bolsa? Seja proativo: a melhor maneira de se proteger é evitar cometer os erros que podem causar problemas em primeiro lugar. Um bônus adicionado? Suas medidas de cuidado provavelmente ajudarão a prolongar a vida de sua amada bolsa também.
