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- Não perca esta
- Para Longley, a dor tem sido uma constante desde que sua colite ulcerativa se desenvolveu. Ela experimenta dor em algum grau todos os dias. “Sou uma pessoa muito calma e não quero assustar as pessoas quando digo que estou com muita dor. Então eu sempre brinco e digo: "É como se eu estivesse dando à luz o bebê alienígena", em referência àquela cena famosa no filme de terror
- Dor “A dor abdominal é uma queixa comum na colite ulcerativa, e pode ser a fonte de muita angústia e ansiedade ", diz Hardeep M. Singh, MD, um gastroenterologista do Hospital St. Joseph, em Orange, Califórnia." Normalmente, está relacionado à inflamação no cólon, que leva a diarréia, sangramento, e dor abdominal. Às vezes, a inflamação do cólon pode levar a um espasmo, que também causa dor. ” Para qualquer pessoa com colite ulcerativa que tenha dor de estômago, o Dr. Singh diz que o mais importante é entrar em contato com seu médico. sempre significa algo medonho, "pode representar algo sério, como uma obstrução intestinal ou o início de um surto grave", explica.
- “Cinco anos nessa jornada, e eu ainda vou sentar e chorar às vezes por frustração ou por não me sentir bem”, diz Longley. “Até o meu diagnóstico, sempre fui muito saudável e raramente ficava doente. Então foi um choque e mudou completamente a vida. Mas eu tento ser positivo e sempre olhar o lado positivo das coisas. ”
- Terapia de calor.
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Em Ação de Graças em 2010, Jen Longley achou que o estresse dos feriados dela. Uma publicista de Ithaca, Nova York, ela foi atormentada por evacuações urgentes e sangrentas, junto com náusea, vômito, dor e perda de peso. As festas passaram, mas os sintomas de Longley permaneceram na primavera. Ela teve seu apêndice removido em abril de 2011, mas os problemas não terminaram aí. "No meu exame de acompanhamento, meu médico me abraçou porque eu parecia tão doente", lembra Longley, 36 anos. “Em 6 de maio, depois de dois dias da dor e da doença mais intensa da minha vida - eu literalmente rastejava para o banheiro e ficava ali porque não conseguia me mexer - liguei e pedi para ser internado no hospital.” Três dias depois que, ela foi diagnosticada com a colite ulcerativa inflamatória doença intestinal.
"Antes de as coisas começarem a melhorar, eu perdi um total de cerca de 60 quilos, e fiquei dentro e fora do hospital por cerca de um ano", diz Longley.
Dor da Colite Ulcerativa: Um Novo Normal
Para Longley, a dor tem sido uma constante desde que sua colite ulcerativa se desenvolveu. Ela experimenta dor em algum grau todos os dias. “Sou uma pessoa muito calma e não quero assustar as pessoas quando digo que estou com muita dor. Então eu sempre brinco e digo: "É como se eu estivesse dando à luz o bebê alienígena", em referência àquela cena famosa no filme de terror
Alien ", diz ela. A dor pode variar de uma dor surda, semelhante a cólicas estomacais, a sensações mais como “alguém está esfaqueando meu abdômen com uma faca; e a dor irradiará todo o meu corpo. Na pior das hipóteses, vai me tirar o fôlego ”, diz ela.“ Eu sou tão abençoada por ter um local de trabalho que entende que há dias em que simplesmente não posso estar no escritório sem estar enrolada na posição fetal. em lágrimas ”, diz Longley. "E eu definitivamente tive que cancelar os planos porque eu simplesmente não conseguia tolerar a dor."
Diferentes Formas de
Dor “A dor abdominal é uma queixa comum na colite ulcerativa, e pode ser a fonte de muita angústia e ansiedade ", diz Hardeep M. Singh, MD, um gastroenterologista do Hospital St. Joseph, em Orange, Califórnia." Normalmente, está relacionado à inflamação no cólon, que leva a diarréia, sangramento, e dor abdominal. Às vezes, a inflamação do cólon pode levar a um espasmo, que também causa dor. ” Para qualquer pessoa com colite ulcerativa que tenha dor de estômago, o Dr. Singh diz que o mais importante é entrar em contato com seu médico. sempre significa algo medonho, "pode representar algo sério, como uma obstrução intestinal ou o início de um surto grave", explica.
A dor da colite ulcerativa não se restringe ao abdômen, de acordo com a doença de Crohn. Colite Foundation of America Outros sintomas possíveis nd complicações incluem dor nos olhos, feridas na boca, inchaço e dor nas articulações, pedras nos rins e erupções cutâneas. "Flares de artrite podem se correlacionar com crises de colite", diz Singh. “Muitas vezes, quando a colite é tratada, a artrite também melhora”.
Aprendendo a viver com colite ulcerativa
Longley foi diagnosticada com artrite relacionada à colite ulcerativa e também combate pedras nos rins. Enquanto ela toma medicação para controlar seus sintomas, ela não interrompe toda a sua dor.
“Cinco anos nessa jornada, e eu ainda vou sentar e chorar às vezes por frustração ou por não me sentir bem”, diz Longley. “Até o meu diagnóstico, sempre fui muito saudável e raramente ficava doente. Então foi um choque e mudou completamente a vida. Mas eu tento ser positivo e sempre olhar o lado positivo das coisas. ”
As Longas Dicas de Autocuidado de Longley
Longley encontrou várias técnicas de autocuidado que a ajudam a controlar os sintomas e a manter-se positiva. Estes incluem:
Terapia de calor.
"Eu tenho uma almofada de aquecimento que ajuda com a dor", diz ela. "Às vezes eu também tomo um banho quente ou banho para tentar relaxar."
Respiração profunda. "Se eu estou no trabalho e dor bate, mas eu não tenho nada comigo, eu vou fechei a porta do meu consultório e tentei respirar fundo - quase como Lamaze ”, diz Longley.
Massagem. Quando a artrite de Longley piora, ela recebe uma massagem para aliviar a dor.
Ar fresco. Longley percebe uma enorme diferença em sua visão quando consegue passar um tempo ao ar livre e ao sol. “Vou tomar uma cadeira do lado de fora e colocar meus fones de ouvido e apenas relaxar”, diz ela. “É bom para o corpo e a alma.”
Limões e limas. A colite ulcerativa geralmente causa pedras nos rins, mas há algumas mudanças na dieta que podem ajudar a evitar que estas se formem. Longley diz que bebe “uma tonelada de água com gás e limão”. Há alguma ciência por trás dessa abordagem: De acordo com um estudo de dezembro de 2014 no
Jornal Coreano de Urologia , alimentos ricos em ácido cítrico, como suco de limão ou lima, pode ajudar a prevenir a formação de cálculos renais. Sestas. "A colite ulcerativa causa fadiga extrema e entorpecente, então eu tento dormir quando posso", diz Longley. "Todas essas sestas eu odiava quando criança, eu comecei a amar e apreciar." Essa fadiga é especialmente perceptível durante as explosões.
Gestão de stress. "Eu tento desligar da vida por algumas horas por dia , especialmente quando as coisas são super estressantes ”, diz Longley. Encontrar maneiras de manter uma boa saúde mental é fundamental. De acordo com pesquisa publicada em março de 2015 na revista
Gastroenterologia Clínica e Experimental , pelo menos 40% dos pacientes com doença inflamatória intestinal apresentam ansiedade, particularmente durante as crises. “Laptop, telefone, televisão - todos saem; e eu vou sentar com um livro ou revista, mesmo que seja só por uma hora ”, diz Longley. "Se estou estressada com alguma coisa e posso sentir a dor chutando, eu vou chamar a família ou amigos e levá-los a tentar me acalmar um pouco." Ter uma rede de apoio pode realmente ajudar, acrescenta.
