Entre monitorar seu nível de açúcar no sangue, lembrando Seus medicamentos, contando suas calorias e registrando seus treinos, mantendo o controle de sua saúde com diabetes tipo 2 é muito trabalho. Como você gerencia tudo isso? Volte para a tecnologia
“Gerenciar o diabetes é um trabalho em tempo integral”, diz Amy U. Aponick, MPH, RD, LD / N, CDE, do Instituto de Diabetes da Universidade da Flórida, em Jacksonville. Os aplicativos para smartphones podem ajudar nas responsabilidades diárias do gerenciamento do diabetes tipo 2 e fornecer um método organizado de comunicação com seus profissionais de saúde.
Principais aplicativos para gerenciamento de diabetes tipo 2
Experimente os 9 principais aplicativos para smartphone. ajuda diária no controle do diabetes tipo 2:
Diabetes no Check by Everyday Health
“Ter todas as suas informações em um só lugar pode ajudá-lo a ver o que está acontecendo - rastrear tendências de glicose no sangue, insulina ou uso de medicamentos mais facilmente se você tiver tudo em um aplicativo ”, diz Andrea Dunn, RD, LD, CDE, da Cleveland Clinic em Ohio. O aplicativo gratuito Diabetes in Check (somente para iPhone) da Everyday Health oferece treinamento em saúde, contagem de carboidratos e rastreamento da glicose sanguínea em um único aplicativo. O aplicativo também oferece receitas, orientação de refeição, acompanhamento de medicação e muito mais
CalorieKing e GoMeals
É importante monitorar suas calorias, gordura, carboidratos e muito mais ao controlar o diabetes tipo 2 e esses dois aplicativos gratuitos podem ajudar com isso. “Esses aplicativos permitem que o usuário pesquise um determinado alimento, ajuste o tamanho da porção e forneça um rótulo de comida real”, diz Aponick. Ambos os aplicativos fornecem informações nutricionais detalhadas para muitos alimentos e itens de menu do restaurante. O CalorieKing está disponível apenas para iPhone. O GoMeals está disponível no iPhone e no Android. GoMeals também links para o rastreador de atividade Fitbit para comparar calorias consumidas com calorias queimadas
Seu nível de A1C fornece informações sobre suas leituras médias de açúcar no sangue durante os últimos dois a três meses. Saiba o que seus números podem lhe dizer.
MySugr Diabetes Logbook
O bonito monstro da diabetes é um privilégio adicional, mas são os lembretes, recursos de importação e rastreamento que realmente fazem esse pequeno aplicativo brilhar, diz Sue Rericha, um tipo 2 diabetes blogger em DiabetesRamblings.com. "Este aplicativo me ajuda a registrar não apenas minhas leituras de glicose, mas também minha ingestão de carboidratos", diz ela. Os lembretes solicitam que você teste seu nível de açúcar no sangue, o aplicativo importa os resultados do glicosímetro e você pode até criar e enviar relatórios por e-mail para obter uma estimativa de HbA1C. Rericha sugere investir na versão Pro (de US $ 2,99 a US $ 27,99). "Eu adoro ganhar pontos para domar o monstro do diabetes", diz ela. “É divertido e isso me motiva.”
Carb Contando Com Lenny US
Este é um dos aplicativos favoritos de Dunn. Gratuito em ambos os telefones iPhone e Android, oferece jogos e uma maneira simples de dominar a contagem de carboidratos. Feito para crianças, é "também útil para adultos aprendendo sobre alimentos que contenham carboidratos", diz ela. É divertido, informativo e divertido.
OneTouch Reveal e Accu-Chek Connect
Aplicativos que sincronizam com seu glicosímetro podem ajudar a economizar tempo e frustração. O aplicativo OneTouch Reveal se conecta ao medidor OneTouch Verio Flex. Ele organiza as leituras em tabelas e gráficos simples para ajudá-lo a detectar tendências em seus níveis de açúcar no sangue, diz Aponick. Além disso, permite controlar doses de insulina, exercícios e carboidratos. O Accu-Chek Connect sincroniza com o glicosímetro Accu-Chek Connect e também permite que você inclua fotos de suas refeições para vincular à contagem de carboidratos. Ele também fornece conselhos de insulina para as refeições, para ajudá-lo a descobrir sua dose apropriada para cada refeição
Calculadora de Calorias e Dietas com Perda de Peso, SparkPeople
Rericha gosta do aplicativo SparkPeople para registrar sua comida. "Eu posso entrar na minha comida digitando ou digitalizando o código de barras", diz ela. "Eu posso acompanhar o que eu como, o quanto eu me exercito e minha ingestão de água." Ela também gosta dos artigos sobre saúde e fitness e a motivação do sistema de pontos. O aplicativo também oferece dicas de exercícios e vídeos de demonstração para ajudá-lo a entrar em forma. O SparkPeople está disponível para telefones iPhone e Android.
Glucose Buddy
Este pequeno e-buddy não sincroniza com um glicosímetro, mas armazena dados manualmente registrados, como insulina, leituras de glicose e carboidratos com uma conta online. O aplicativo gratuito oferece variedade no que você acompanha, e uma ferramenta simples como esta pode ser melhor para uma pessoa com diabetes tipo 2, que só verifica o açúcar no sangue uma vez por dia ou menos, diz Aponick. "Para alguém que verifica a glicose no sangue várias vezes ao dia e toma insulina, um aplicativo com recursos avançados que permite não apenas o rastreamento da glicose, mas também doses de insulina e outros recursos, pode ser mais apropriado".
