Nesta série de perguntas e respostas, três pessoas com diabetes tipo 2, um educador certificado em diabetes e um endocrinologista lançaram luz sobre o gerenciamento dos desafios do dia a dia oferecer seus conselhos pessoais sobre como viver melhor com a condição. Este é o primeiro de uma série de cinco partes.
Painel de relance:
Bruce Share , 70. Gosta de viagens internacionais e domésticas e passar tempo com seus netos. Diagnosticado com diabetes aos 63 anos.
Erica Rieves , 31. O passatempo favorito é a leitura. Diagnosticado com diabetes aos 28 anos.
Andrew Mandell , 71. É um ávido colecionador de histórias em quadrinhos. Diagnosticada com diabetes aos 40 anos de idade.
Maria Elena Rodriguez, RD, CDN, CDE , nutricionista registrada e certificada em diabetes pelo Mount Sinai Health System, em Nova York, e gerente do programa para o Mount Sinai Diabetes and Cardiovascular Alliance
Elizabeth Halprin, MD , endocrinologista e diretora clínica da seção de diabetes para adultos do Joslin Diabetes Center em Boston, e membro da Iniciativa de Diabetes Joslin Latino.
P: Como é viver? diabetes, e como você administra os desafios do dia-a-dia?
Bruce: Eu sou uma prova viva de que o diabetes é uma condição manejável. Quando eu fui diagnosticado com diabetes tipo 2, em 15 de setembro de 2009, meu A1C foi de 13 por cento. No prazo de oito meses, caiu para 5,7%. Consegui esses resultados seguindo três elementos-chave do controle do diabetes: supervisão médica, dieta melhorada e atividade física regular. Minha companheira de equipe mais importante na minha mudança de estilo de vida é minha esposa, Judi. Na manhã seguinte ao meu diagnóstico, ela passou por todos os itens alimentícios de nossa cozinha e descobriu que a maioria não era favorável ao diabetes, então mudamos nossos hábitos de compra de alimentos. Nós dois fomos em uma dieta de diabetes-friendly. Vamos a restaurantes algumas vezes por semana, mas fazemos perguntas sobre o cardápio. Como resultado, podemos encontrar ótimas opções de comida em praticamente todos os restaurantes. Nós pertencemos ao mesmo health club e vamos muito juntos. Eu também tenho um personal trainer. Nosso estilo de vida basicamente não mudou em contrário.
Erica: Viver com diabetes foi uma luta para mim até o meu 31º aniversário. Eu tinha agendado uma consulta com meu médico de cuidados primários, e ele me avisou que eu precisava controlar meu nível de A1C porque estava em 10,6%. Ele disse que teria que prescrever insulina se eu não conseguisse colocar meus números em ordem. Apenas o pensamento de insulina me deixou em lágrimas - por causa da minha história familiar e do modo como essa condição crônica afetou alguns dos meus entes queridos, já que eles nunca conseguiram controlar seu diabetes antes de assumir o controle deles. Então eu decidi naquele dia - 31 de dezembro de 2015 - que eu faria uma mudança. Eu iria ficar com a dieta e tentar novas maneiras de gerenciar minha vida com diabetes. Eu me inscrevi para ver alguns dos melhores especialistas da Cleveland Clinic, que realmente se importavam com minha saúde tanto quanto eu, se não mais na época.
Andrew: Diabetes é algo que você tem que pensar cerca de 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano. Por isso, é importante adotar uma atitude / filosofia que você acredita em 100% e vivê-la. Só isso me ajuda a atenuar a multiplicidade de desafios que enfrento todos os dias. Minha filosofia é que um estilo de vida favorável ao diabetes é o estilo de vida mais perfeito, e que todos devem viver em busca de ajuda para lutar por uma vida produtiva e frutífera com uma expectativa de vida normal. Eu trabalho muito de perto com meu endocrinologista. Eu tenho laboratórios completos realizados a cada 90 dias e reviso os resultados com meu endocrinologista sete dias depois. Quaisquer necessidades médicas adicionais são coordenadas nesse momento. Eu fico no topo do meu plano de tratamento prescrito ao pé da letra. A vida é um processo em evolução, então todos precisam se adaptar às mudanças. Mas, seguindo o estilo de vida adequado (ver o médico, comer adequadamente, fazer exercícios), acho que o diabetes é absolutamente uma condição administrável.
Perspectivas de especialistas:
Maria Rodriguez, RD, CDN, CDE: A diabetes é uma condição de saúde crônica que requer que os indivíduos tenham em mente:
- Fazer a nutrição certa e as escolhas alimentares
- Tomar remédio conforme prescrito por seu médico ou profissional de saúde
- Monitorando e tomando conhecimento de seus níveis de açúcar no sangue
Inicialmente, tudo isso pode parecer desafiador. A boa notícia é que você pode viver uma vida normal e saudável com diabetes. Uma equipe de atendimento pode ajudar um indivíduo a organizar e gerenciar a condição. A Associação Americana de Diabetes encoraja as pessoas com diabetes a procurar a ajuda de um educador certificado em diabetes (CDE) para receber educação em autogestão de diabetes, ou DSME. Um CDE é um membro da equipe de atendimento e trabalha com indivíduos para estabelecer e atingir metas pessoais de saúde. O CDE pode trabalhar com você e seus médicos para fornecer a melhor coordenação de atendimento possível. O CDE também permite que você seja um participante ativo em seus cuidados. Muitos CDEs também são nutricionistas registrados e podem ajudá-lo a elaborar um plano de refeições que seja nutritivo e bom para sua mente, corpo e coração.
Elizabeth Halprin, MD: A diabetes pode ser um desafio para muitas pessoas, porque As principais razões pelas quais tratamos são as complicações futuras, de modo que os benefícios imediatos são menos tangíveis. No entanto, quando as pessoas começam a comer uma dieta saudável e a se exercitar regularmente, e quando elas vêem os níveis de glicose no sangue começarem a melhorar, elas começam a se sentir melhor - estão menos cansadas, têm mais energia e experimentam melhor humor. Por causa disso, eles têm um incentivo para continuar com essas mudanças no estilo de vida. É importante compartilhar quaisquer problemas que você tenha com sua equipe de saúde para que eles possam ajustar seu plano de cuidados de acordo com suas necessidades e desejos específicos.
PRÓXIMO: Parte 2: Os ajustes de estilo de vida mais difíceis para o diabetes
