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Principais dicas
Aproximar-se da sua doença com uma atitude positiva traz benefícios para a saúde mental.
procure ajuda se estiver se sentindo ansioso ou deprimido.
Entre em grupos de apoio locais para se conectar com outras pessoas que entendem o que você está passando.
A colite ulcerativa (UC), como todas as condições crônicas, pode produzir sua parcela de ansiedade e sofrimento emocional
“Viver com colite ulcerativa pode ser esmagador”, diz Karen Chachu, MD, PhD, gastroenterologista e professora assistente de medicina na Duke University e Duke Health Physician em Durham, Carolina do Norte.
“Você está sempre preocupado sobre onde fica o banheiro mais próximo ou quando precisa ir ao banheiro”, diz o Dr. Chachu. "E por causa de toda essa ansiedade e preocupação, você evita sair - você se sente mais seguro em casa".
Resultados de um estudo publicado em outubro de 2015 na revista Inflammatory Bowel Diseases , descobriram que pessoas com A doença de Crohn ou a colite ulcerativa são duas vezes mais propensas a ter transtorno de ansiedade generalizada do que as pessoas sem DII. Além disso, o risco era quatro vezes maior nas mulheres.
Alguns especialistas também acreditam que a depressão e a ansiedade podem piorar a colite ulcerativa.
Mas Chachu diz que não há evidências definitivas para sugerir que há uma relação entre a saúde mental de uma pessoa. e sua colite ulcerativa.
“Faz sentido que os sintomas estejam associados a crises, mas a questão é qual vem primeiro”, diz ela. "Estamos aprendendo cada vez mais sobre o trato gastrointestinal e o cérebro - mas há um sistema nervoso complexo entre os dois e ainda temos muito o que aprender."
O mais importante é controlar a doença, diz ela.
Pedir ajuda
Muito parecido com o tratamento para a colite ulcerativa, você não deve esperar para tratar problemas de saúde mental. Pesquisas mostram que a evitação não é uma maneira saudável de lidar. Um estudo publicado em junho de 2015 no Southern Medical Journal descobriu que as pessoas que estavam dispostas a enfrentar sua doença com uma atitude positiva estavam em melhor situação do que aquelas que evitavam sua doença.
Depressão não tratada e a ansiedade pode tornar mais difícil para você lidar com os sintomas onerosos da UC, e em casos graves, essas condições podem até ser incapacitantes, interferindo na sua capacidade de realizar atividades diárias.
Permanecendo em um tratamento eficaz e discutindo questões com seu médico é fundamental, diz Ashwin Ananthakrishnan, MBBS, MPH, co-diretor do Centro de Crohn e Colite no Hospital Geral de Massachusetts em Boston.
“Eu sempre encorajo meus pacientes a falar sobre sua doença e procurar recursos, "Ele diz.
Dr. Ananthakrishnan também encoraja seus pacientes a dar uma olhada mais de perto no seu estilo de vida e dieta
“Todo mundo é diferente, mas sua dieta ou estilo de vida podem ter um papel na sua doença”, ele diz, “então é importante modificá-los para que você pode controlar melhor sua condição. ”
Você não está sozinho
Se você está se sentindo deprimido e ansioso como resultado de colite ulcerativa, não se desespere. Existem centenas de grupos de apoio em todo o país que podem ajudar. Tente alguns desses recursos para obter a ajuda que você precisa
- Fale com sua equipe médica : Peça a um dos médicos ou enfermeiros da sua equipe de saúde para fazer uma recomendação. “Sempre digo aos meus pacientes para fazerem uma lista de coisas sobre as quais eles querem falar, para que possam me dizer como estão se sentindo e o que está acontecendo com seus sintomas”, diz Chachu.
- Encontre provedores locais de saúde mental Procure hospitais psiquiátricos locais ou estaduais, assim como clínicas de saúde mental privadas e comunitárias que possam ajudá-lo a encontrar um provedor de saúde mental que atenda às suas necessidades.
- Verifique com seu departamento de RH: Alguns empregadores fornecem referências confidenciais aos serviços de saúde mental através do departamento de Recursos Humanos.
- Fale com seu orientador escolar: A maioria das faculdades e universidades oferece serviços de aconselhamento para seus alunos.
- Entre em contato com grupos de apoio locais: Outras pessoas que têm colite ulcerativa podem ser um ótimo recurso. Eles sabem exatamente o que você está passando e podem fornecer perspectiva e conforto. Entre em contato com a Fundação Crohn's e Colitis of America para encontrar um grupo de apoio em sua área ou faça parte de um grupo de apoio online para colite ulcerativa. O seu médico poderá também informá-lo sobre grupos de apoio na sua área
Reportagem adicional de Linda Thrasybule
