Seu coração e álcool: doença cardíaca, níveis de colesterol |

Beber demais sobrecarrega o coração, mas um pouco de álcool pode trazer benefícios.Pensa

Fatos Rápidos

O uso moderado de álcool pode aumentar o colesterol HDL ("bom"), reduzir a inflamação e reduzir o risco de sangue Benefícios exclusivos do vinho tinto podem ser um mito: consumir quantidades moderadas de outras bebidas alcoólicas parece ter as mesmas vantagens saudáveis ​​para o coração.

O excesso de álcool coloca seu coração em risco e pode causar um coração potencialmente fatal. distúrbio do ritmo

A maioria das pessoas está ciente dos efeitos óbvios do álcool no corpo. Beber demais pode alterar seu julgamento e seus reflexos e, com o tempo, causar ganho de peso e levar ao alcoolismo e à hepatopatia crônica.

Mas a complexa relação entre o álcool e o coração não é bem compreendida, principalmente porque não é uma simples associação.

Como muitas drogas, o álcool pode ser bom ou ruim, dependendo das circunstâncias. Especialistas e pesquisas parecem concordar que absorver com moderação pode beneficiar seu coração se você ainda não tiver uma doença cardíaca como fibrilação atrial.

Mas beber demais pode causar um coração enfraquecido, conhecido como cardiomiopatia alcoólica, ou desencadear uma irritação. frequência cardíaca chamada fibrilação atrial. Raramente, o álcool pode levar a um ritmo cardíaco irregular, às vezes fatal, conhecido como taquicardia ventricular. Beber em excesso também aumenta o risco de desenvolver outros problemas, incluindo pressão alta e derrame, e pode causar dependência, observa a American Heart Association.

Efeitos do álcool no seu coração

Não há dados duros e rápidos mostrando exatamente o que acontece com o coração quando bebemos. Steven Nissen, MD, presidente do departamento de medicina cardiovascular da Cleveland Clinic, em Ohio, diz que isso acontece porque a maioria das pesquisas nessa área é observacional; Até agora, esses estudos não mostraram nenhuma relação direta de causa e efeito

“Agentes amplamente poderosos como o álcool fazem muitas coisas no corpo e não sabemos exatamente o que é responsável pelos benefícios”, Dr. Nissen diz.

Mas quando os adultos bebem com moderação, diz Nissen, o coração parece se beneficiar de três maneiras:

HDL

1. Beber com moderação pode aumentar o HDL, ou colesterol "bom". Reduzido Coagulação
2. O álcool pode atuar como um anticoagulante, tornando o sangue menos pegajoso e menos propenso a coagular. Menor Inflamação
3. O álcool também pode reduzir a inflamação, que desempenha um papel nos ataques cardíacos e derrames. uma extensa revisão de mais de 100 estudos sobre o consumo de álcool e doenças cardíacas, pesquisadores do Harvard A Escola de Saúde Pública de Chan, em Boston, descobriu que bebedores moderados tinham de 25% a 40% de risco de ataque cardíaco, derrame, doença vascular periférica e morte por causas cardiovasculares em comparação com os não bebedores. The Wine Myth

acreditava que o vinho tinto é o tipo mais saudável de bebida alcoólica, porque contém resveratrol, um poderoso antioxidante. Mas um tipo de álcool pode ser tão bom para o coração quanto o outro.

“Não há nenhuma evidência de que ele [resveratrol] faz alguma coisa”, diz Nissen. “E se isso acontecer, foi em estudos em animais. As pessoas teriam que beber litros de vinho tinto todos os dias para fazer qualquer coisa. ”

A American Heart Association observa que os benefícios atribuídos ao vinho podem ser devidos a outros hábitos alimentares daqueles que bebem vinho, como comer muitas frutas e vegetais. , mas menos gorduras

Beber muito pode causar um coração enfraquecido, conhecido como cardiomiopatia alcoólica.

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Em geral, o consumo moderado de bebidas alcoólicas está associado a menor risco de doença cardíaca, mas o vinho não tem benefícios mais cardio-protetores do que cerveja ou bebidas espirituosas, de acordo com uma extensa revisão de estudos clínicos publicados em março de 1996 no

British Medical Journal

. e um estudo publicado em julho de 2014 no Journal of the American Medical Association

descobriu que ter níveis mais elevados de resveratrol na urina de alimentos como vinho tinto ou uvas didn não influencia a inflamação, doença cardiovascular ou mortalidade em adultos com 65 anos ou mais. Cardiologista Michael Blazing, MD, diretor de serviços ambulatoriais e professor associado de medicina no centro cardíaco da Duke University School of Medicine em Durham, Carolina do Norte, EUA diz vinho tinto pode ter alguns antioxidantes que cerveja e licor não, mas você pode obter os mesmos antioxidantes com suco de uva. RELACIONADOS: Este é seu coração em bebidas energéticas

Beber álcool com moderação

Um dos os pontos-chave a lembrar com o álcool é que a moderação é crucial. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, para pessoas saudáveis, beber de baixo risco significa não mais do que sete bebidas por semana. E em qualquer dia, baixo risco significa não mais do que quatro bebidas para homens, e não mais que três para mulheres.

O que constitui uma bebida?

12 onças (oz) de cerveja (5% de álcool)

8 a 9 onças de licor de malte (7 por cento de álcool)

• 5 onças de vinho (12 por cento de álcool)
• 1,5 oz de bebidas destiladas de 80, como uísque, gim, rum ou vodca
• A maioria dos estudos foi realizada em pessoas de meia-idade. Aqueles com mais de 65 anos metabolizam o álcool de forma diferente, então eles devem ter menos álcool.
• “Duas cervejas a 70 é aproximadamente o mesmo que quatro bebidas a 50”, diz Nissen. "O que dizemos aos pacientes é que, se eles escolherem tomar um drinque por dia, o que é bom para a saúde do coração, tudo bem."

Mas pesquisas mostram que uma coisa boa em excesso pode ser arriscada. Um estudo do Centro Médico da Universidade de Rochester, em Rochester, Nova York, ilustra os diferentes efeitos do consumo moderado e do consumo excessivo de álcool. Pesquisadores alimentaram camundongos com o equivalente a duas doses diárias, sete bebidas em dois dias da semana (simulando bebedeiras nos finais de semana) ou sem álcool.

Em comparação com ratos sem álcool, camundongos com álcool moderado apresentaram 40% níveis mais baixos de LDL, ou colesterol ruim, em testes de laboratório. Além disso, o colesterol HDL aumentou após a ingestão moderada de álcool. Além disso, a quantidade de placa nas artérias foi reduzida, assim como a inflamação. Os camundongos que receberam altos níveis de álcool (equivalente a sete doses, dois dias por semana) também tiveram um aumento no colesterol bom, mas os outros marcadores para doenças cardíacas, como o colesterol ruim, aumentaram também - em 20% - enquanto placa e número de células inflamatórias cresceu.

Para as pessoas, beber muito álcool pode causar vários problemas de saúde. Anotações ardentes que ocasionalmente têm uma bebida extra ou duas para fins comemorativos, tudo bem. Mas também há momentos em que você não deveria ter nenhum tipo de bebida alcoólica.

Por exemplo, quando um paciente tem uma doença relacionada ao álcool, como dano ao fígado ou hepatite C, ele nunca deve beber. E as pessoas que tomam certas drogas, como narcóticos e benzodiazepínicos (para ansiedade), também devem evitar o álcool, diz Blazing. A mistura de álcool e diluentes de sangue, um tipo de medicação frequentemente usada para tratar trombose venosa profunda ou fibrilação atrial, pode aumentar a chance de sangramento intestinal.

“Beber demais não é saudável para o coração ou para qualquer outra parte do corpo, Diz o fogo. “Se você bebe, um pouco é bom. Se você não beber, não vale a pena começar a receber o benefício. ”