O gerenciamento de comportamento, também chamado de modificação de comportamento, pode tornar um pouco mais fácil a criação de filhos com transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH). Esta abordagem para o tratamento do TDAH envolve recompensar e elogiar o bom comportamento do seu filho e desencorajar o comportamento indesejado ou impulsivo com as consequências apropriadas. O conceito de gestão do comportamento é fácil de entender, mas pode ser difícil para os pais implementarem, diz Betsy Davenport, PhD, um psicólogo clínico especializado em TDAH e que atua em consultório particular em Portland, Oregon. “Muitas vezes os pais não seguem adiante.”
Aqui estão 10 dicas para estabelecer e executar um plano de manejo de comportamento bem-sucedido para ajudar seu filho. :
Defina as regras da casa.
- Crianças com TDAH precisam de regras simples para o comportamento. Defina as regras da sua casa e anote-as. Se o seu filho puder ler, poste-o onde ele ou ela possa vê-lo, como na geladeira ou na pia do banheiro. Se seu filho for muito novo para ler, use figuras ou desenhos para ilustrar as regras da casa. Explique claramente o que acontecerá quando as regras forem obedecidas e quando não forem. Você pode precisar repassar as regras novamente antes de uma atividade ou evento Dê recompensas e conseqüências imediatas.
- Crianças com TDAH precisam de feedback mais imediato para seu bom comportamento, assim como seu comportamento indesejado, do que outras crianças. . Crianças sem TDAH podem aprender com elogios por seu bom comportamento muito depois de ocorrerem. "Quando seu filho tem TDAH, no momento em que o bom comportamento que você está procurando ocorre, você tem que reconhecer isso e fazer o que você disse que faria quando isso acontecer", diz Davenport. "Não espere que seu filho com TDAH seja capaz de atrasar a gratificação." O mesmo é verdadeiro para as conseqüências negativas, que podem incluir tempo limite, remoção de privilégios e remoção de seu filho da situação. Forneça feedback frequente.
- Crianças com TDAH necessitam de feedback para o seu comportamento com mais frequência do que outras crianças, diz Davenport. Uma boa maneira de lembrar é definir um alarme para disparar a cada 20 a 30 minutos. Então, quando se apagar, verifique seu filho. Se ele está se comportando bem, elogie ou recompense-o exatamente como prometido. Se não, aplique as conseqüências que você discutiu anteriormente com seu filho Seja consistente.
- A consistência é fundamental para fazer com que uma criança com TDAH mude comportamentos negativos para comportamentos mais positivos ou produtivos, diz Davenport. Você precisa reagir da mesma maneira toda vez que seu filho se comportar de uma forma que você gosta ou não gosta. Além disso, ela diz, seja persistente. Você pode querer resultados imediatos, mas isso não é provável. Pode levar meses para ver um progresso significativo. Estabeleça rotinas.
- “As crianças com TDAH estão muito entediadas com as rotinas, mas precisam delas desesperadamente”, diz Davenport. Estabelecer rotinas diárias para se preparar para a escola, fazer lição de casa e ir para a cama. Uma rotina não significa que tudo tem que acontecer exatamente na mesma hora todos os dias, observa Davenport. Por exemplo, seu filho pode dormir mais tarde durante o verão. Mas as coisas ainda precisam ser agendadas na mesma ordem. Por exemplo, seu filho deve escovar os dentes antes de descer para o café da manhã. Crie listas de verificação.
- Uma forma de fazer com que seu filho siga uma rotina é criar uma lista de verificação e marcar as etapas conforme elas são concluídas. "Para as crianças que são ainda levemente alfabetizadas, eu faço com que elas façam suas próprias listas", diz Davenport. Para crianças menores, você pode usar fotos, como alguém escovando os dentes. "As crianças gostam muito disso", acrescenta ela. Listas de verificação são úteis, diz Davenport, porque os pais podem dizer: "Qual é o próximo na sua lista?" Isso é mais eficaz para uma criança com TDAH do que: "Vá fazer isso." Definir relógios e temporizadores.Se seu filho tiver TDAH, colocar relógios com alarmes em toda a casa pode ajudar. Em seguida, estabeleça horários para as atividades principais - quando seu filho estiver jantando, comece a lição de casa, pegue o ônibus da escola, pare de assistir à TV e prepare-se para dormir - e defina um alarme para sinalizar cada um deles. Dessa forma, você não tem que ficar de pé sobre o seu filho e reclamar. Além disso, você é claro e coerente com a programação do seu filho, em vez de dizer: "Faremos isso em alguns minutos".
- Crie um sistema de recompensas. Muitas vezes você pode gerenciar o comportamento de crianças com TDAH com tokens, adesivos ou estrelas douradas, que a criança pode trocar por uma recompensa especial. "Os sistemas de recompensa podem funcionar se a criança estiver a bordo, ganhando-os por certos comportamentos", diz Davenport. No entanto, Davenport prefere elogios e reconhecimento aos prêmios. "Se você agradecer ao seu filho por limpar a mesa e dizer o quanto está orgulhoso dele por ter feito um trabalho tão bom, isso é muito mais poderoso para ele porque ele se preocupa com você", diz ela.
- Concentre-se no positivo. Enfatize as coisas que seu filho faz corretamente. Por exemplo, se ela receber uma tarefa com várias partes, diga "bom trabalho" quando concluir a primeira parte. Concentrando-se no positivo, em vez de repreendê-la por não terminar toda a tarefa, é mais eficaz para uma criança com TDAH. Isso ajuda a construir confiança em suas habilidades. Mas seja sempre genuíno, Davenport adverte: "Não pratique a inflação do elogio porque seu filho sabe que nem tudo que ele faz é bom".
- Plano para problemas. Muitos pais de crianças com TDAH podem prever quando seu filho está provável que seja disruptivo e se comportar mal. Se você pode antecipar problemas, use-o para sua vantagem. Desenvolva um plano para o que você fará se seu filho se comportar mal, especialmente em público, e compartilhe seu plano com seu filho. Tornar a criança consciente do que pode acontecer pode diminuir a probabilidade de que isso aconteça. Se o seu filho se comportar mal, lembre-se do seu plano e siga em frente
- Um plano de gestão comportamental pode ajudar o seu filho com TDAH a ter sucesso se for bem pensado e reforçado com consistência. Seja positivo e combine o comportamento com recompensas e consequências apropriadas.
