Índice:
- Canes: um ponto, quatro pontos ou dois bastões
- Caminhantes e Rollators ajudam com tropeços
- Trekking Postes Mantê-lo na posição vertical e firme
- Outras opções para permanecer móvel com o MS
Se você tem esclerose múltipla (MS), há uma boa chance de que em algum momento você sentirá fadiga ou problemas com o equilíbrio ao caminhar. Anos atrás, você provavelmente teria que começar a usar uma bengala - e talvez um andador, se os sintomas piorassem. Embora bengalas e andadores ainda sejam ferramentas importantes, agora há mais dispositivos de assistência a serem considerados do que nunca.
O dispositivo certo dependerá da natureza exata dos seus sintomas de esclerose múltipla, seu estilo de vida e suas preferências pessoais. Para ter certeza de que você está fazendo a melhor escolha possível, é útil consultar um fisioterapeuta com experiência em trabalhar com pessoas com esclerose múltipla.
“A maioria dos seguros cobre avaliações fisioterapêuticas, pedindo ao seu neurologista ou médico de família por essa indicação realmente é a melhor coisa a fazer, em vez de adivinhar ”, diz Briana Read, fisioterapeuta do Centro de Esclerose Múltipla da Universidade Estadual de Ohio, no Wexner Medical Center, em Columbus.
Um fisioterapeuta pode observá-lo para verificar se está usando um dispositivo corretamente quando você experimentá-lo e ajudá-lo a decidir quais fatores são mais importantes para tomar sua decisão, explica Read.
Embora muitos dos pacientes da Read com EM estejam ansiosos para experimentar novos dispositivos auxiliares de locomoção, outros vai perder a independência se tiver que usar um dispositivo de mobilidade ”, diz ela. Isso é irônico, ela observa, já que os dispositivos de mobilidade podem aumentar sua independência tirando algumas das dificuldades e preocupações de andar.
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Aqui estão algumas das dispositivos de caminhada mais comuns para pessoas com esclerose múltipla e por que cada um pode ou não ser uma boa opção para você
Canes: um ponto, quatro pontos ou dois bastões
Existem dois tipos principais de cana considerar: bastões de ponto único (reto) e de quatro pontos. Ambos os tipos têm um topo curvado com uma garra e um eixo reto, mas uma cana de quatro pontos tem quatro pernas com ponta de borracha na base, em vez de apenas um único ponto de contato com o solo. Variações diferentes em cada tipo existem, e detalhes de design aparentemente pequenos podem fazer uma grande diferença para algumas pessoas - e é por isso que é importante experimentar um dispositivo antes de comprá-lo.
Bastões retos podem ser uma boa opção para pessoas que precisam de algum a assistência se desloca pela casa, mas ainda pode andar rapidamente, de acordo com a Read. “Quanto mais devagar você anda, [mais] uma cana [de quatro pontos] pode ser apropriada para você”, ela acrescenta, já que oferece mais estabilidade.
Em um tipo de cana de quatro pontas, conhecida como pirâmide de cana , as quatro pernas se conectam ao eixo principal um pouco mais alto. Essa variação "dá a você muita estabilidade, mas também causa uma mudança maior de peso para esse lado", diz Susan E. Bennett, fisioterapeuta e professora clínica nos departamentos de ciência da reabilitação e neurologia e neurocirurgia da Universidade. em Buffalo, em Nova York.
Outra opção, diz Read, é usar dois bastões em vez de um - o que pode ser especialmente útil se você tiver problemas com seu equilíbrio ou controle de postura ou fraqueza nas pernas. Se esses problemas forem sérios o suficiente, ela observa, talvez seja hora de você considerar o uso de um andador.
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Caminhantes e Rollators ajudam com tropeços
“Acho que um andador é a melhor escolha quando você está observando mais tropeços em casa ou fora da comunidade”, diz Read, já que oferece maior suporte e estabilidade do que até dois bastões podem oferecer.
andador geralmente tem rodas em cada uma das suas pernas dianteiras e apertos de borracha em suas pernas traseiras, embora alguns tenham apertos de borracha em todas as quatro pernas. Um rollator, ou andador de rodas, tem quatro rodas - geralmente rodas giratórias na frente e rodas retas nas costas. Também inclui freios de mão e assento para descanso.
Uma grande vantagem do uso de um rollator, diz Bennett, “é que você não precisa realmente levantar o andador para frente,” permitindo que você ande de uma maneira mais suave, menos interrompida do que com um andador padrão. Uma desvantagem é que os patinadores são “um pouco mais desajeitados para entrar e sair de um carro”, enquanto os andadores padrão são mais leves e dobram com mais facilidade.
Enquanto um andador permite andar mais rápido que um andador padrão, tendem a cair para frente, eu diria que um rollator provavelmente não é a melhor escolha, porque eles podem não ter o controle para parar o dispositivo "com rapidez suficiente, diz Read. Mas seu assento embutido, ela observa, é atraente para muitas pessoas que apreciam a capacidade de parar e descansar a qualquer momento.
Um rollator, Read adds, também é tipicamente mais fácil de virar do que um andador padrão. “As pessoas que têm um equilíbrio ruim podem realmente ter dificuldade em levantar para virar um andador [padrão]”, diz ela.
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Trekking Postes Mantê-lo na posição vertical e firme
Para pessoas com pouco comprometimento, Bennett recomenda um bastão de caminhada em vez de uma vara reta. Um poste de trekking é leve e semelhante a um bastão de esqui, mas é feito para caminhada.
“Com uma cana reta, você freqüentemente se inclina em direção à bengala, porque ela é mais curta”, diz Bennett. “Um pólo de trekking realmente promove manter uma postura ereta”, devido ao seu comprimento. Ela acrescenta que o uso de dois pólos é uma opção se você precisar de apoio em ambos os lados, mas ainda não está pronto para um andador.
Algumas evidências científicas mostram que os pólos de trekking podem ser uma opção superior para muitas pessoas. De acordo com uma apresentação na Reunião Anual de 2015 do Consórcio de Centros de Esclerose Múltipla em um estudo chamado “Trekking Poles para Auxiliar a Esclerose Múltipla (TRAMS), os participantes relataram maior autoestima e menos fadiga - e tendiam a ter uma melhor função de caminhada medida. - ao usar um bastão de trekking em comparação com uma cana reta ou de quatro pontos
A Read também recomenda bastões de trekking para muitos de seus pacientes, especialmente aqueles que hesitam em usar um auxílio de mobilidade. “As pessoas às vezes estão mais dispostas a ir para algo como [um pólo de trekking] se são mais jovens, se é o primeiro dispositivo deles, porque não parece um auxílio de mobilidade”, observa ela.
Pólos de trekking também têm a vantagem de ser barato. Como observa Bennett, você pode encontrar um par on-line por apenas US $ 20. Muitos modelos também são flexíveis para facilitar o transporte e o armazenamento.
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Outras opções para permanecer móvel com o MS
Às vezes, as pessoas trazem itens que encontraram Por conta própria, diz Read, como uma tradicional bengala de madeira ou uma bengala. Quando os pacientes trazem qualquer dispositivo desse tipo para o consultório, ela verifica se tem uma ponta de borracha e geralmente recomenda adicionar um, se não tiver. Ela também observa a pessoa usá-lo para verificar o tamanho. “São inúmeras as pessoas que entram [com um dispositivo] e não são adequadamente dimensionadas para o dispositivo”, diz ela.
Se você tiver um pé caído devido ao seu MS, é importante verificar os itens projetados para ajudar a tratar este sintoma específico, diz Bennett. As opções podem incluir uma órtese de tornozelo (AFO, ou tornozelo), um dispositivo de estimulação elétrica funcional (FES) ou um elástico com alças que conecta o tornozelo ao topo do pé - uma excelente alternativa a um suporte para muitas pessoas De acordo com Bennett.
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Embora não seja normalmente considerado um auxílio para caminhar, Bennett descobre que usar uma motoneta para longas distâncias pode ajudar muitas pessoas. as pessoas reduzem a fadiga e, finalmente, melhoram a caminhada. "Eles não têm que desperdiçar sua energia tentando andar ou ficar de pé em um evento", diz ela. “É tremendo para a independência” - especialmente quando usado em combinação com um dispositivo de um lado, como uma vara de cana ou de trekking, para percorrer distâncias curtas quando você chegar ao seu destino principal.
Seja qual for o dispositivo que possa atrai-lo, o Read enfatiza a importância de se consultar um fisioterapeuta para garantir que ele se encaixe corretamente.
