Um dia, a casa está cheia de barulho. Você está tropeçando em tênis deixados no meio do chão da sala ou reclamando pela zilionésima vez que o novo motorista da casa não deixou gasolina no carro.
E então eles se foram. > A vida leva uma infinidade de voltas e mais voltas e, mesmo quando você as espera, elas nem sempre são fáceis de lidar. Os pais sabem que seus filhos sairão de casa um dia, mas a transição para esse estágio pode ser difícil, não importa o quanto você esteja orgulhoso de que eles estejam crescidos ou de que você esteja ansioso para voltar a se concentrar em seu casamento.
"A segunda e última fase definitiva do desenvolvimento familiar seria o ninho vazio", diz Grattan Giesey, MSSA, assistente social licenciada no departamento de psiquiatria infantil e adolescente na Cleveland Clinic, em Ohio. "É a hora em que o último filho sai de casa e basicamente não retorna."
Enfrentando a síndrome do ninho vazio
Os sintomas da síndrome do ninho vazio são tristeza e perda do papel parental, assim como do dinâmica familiar para sempre mudada
Como um pai supera o coração partido da síndrome do ninho vazio, sem mais bebês em casa para cuidar? "Não é tanto que haja um tratamento para a síndrome do ninho vazio", diz Giesey. "Se alguém está de luto pela perda da família, ela seria tratada como qualquer outro pesar."
O luto tem o potencial de se transformar em depressão total, e a depressão certamente requer ajuda profissional. Medicação, terapia cognitivo-comportamental e terapia familiar podem ajudar os pais que lutam contra a síndrome do ninho vazio. Na maioria das vezes, diz Giesey, uma combinação dessas abordagens é o tratamento mais eficaz se os sintomas forem suficientemente sérios.
Criando seu novo papel
Os pais podem tomar medidas para evitar um caso completo de síndrome do ninho vazio estabelecendo se fora de seus papéis de pais antes que as crianças saiam para a faculdade ou se afastem. Isso não apenas contribui para indivíduos mais felizes, um casamento mais feliz e melhores pais, mas também ajuda a facilitar a transição de crianças que moram em casa para filhos que abandonam o ninho.
“Os pais precisam ter estabelecimentos sociais, precisam interesses, eles precisam ter suas vidas têm significado fora de seus filhos antes de sair de casa ", diz Giesey. Muito antes de cortar o cordão final, seus filhos realmente não precisam de cuidados do dia-a-dia. Comece a cultivar o seu próprio interesses, necessidades, desejos e vida cotidiana fora da vida de seus filhos - não espere até que eles desapareçam. "Depois do fato, dizendo 'o que devo fazer?' é muito mais difícil de lidar ", acrescenta Giesey.
Comece fazendo novos amigos ou passando algum tempo com os antigos que você não vê há algum tempo. Crie uma nova rotina - uma rotina diária de exercícios é um lugar saudável A história de um Nester Vazio
Natalie Caine, 60 anos, estava em uma reunião de orientação do ensino médio para pais de idosos quando de repente ela percebeu que seu ninho estava prestes a ficar vazio e que havia apenas um ano curto esquerda antes de sua filha ir para a faculdade.
"Esse foi o começo", disse ela, percebendo que ela precisava fazer um plano. Ela sentiu chorosa em cada "último" - o último jogo de futebol, a última performance de teatro - e melancólica sobre a perda iminente.
Então, diz Caine, "eu entrei em ação." Ela passou o tempo se concentrando em ser uma mãe ainda melhor e aproveitando o último ano do ensino médio de sua filha. com os sintomas iniciais "da síndrome do ninho vazio. Ela perguntou a si mesma:" Qual é a melhor coisa que posso fazer por ela e para a família antes de tudo mudar? " e então ela fez o que precisava para si mesma.
"Eu sabia que seria um desafio. Eu sabia que teria essa alegria de liberdade, mas também o desafio do meu papel mudaria completamente", diz ela. . Para preencher o vazio dos pais, Caine iniciou o Serviço de Apoio ao Vazio Nest para ajudar outros pais a lidar com a síndrome do ninho vazio, aprendendo a abraçar a nova direção que suas vidas podem tomar.
Independentemente da quantidade de preparação que você coloca nela, você nunca pode realmente se preparar para assuntos do coração. "O ninho vazio é uma perda de quem você era, e se perguntando quem você vai se tornar", diz ela.
Saiba mais no Everyday Health Kids 'Health Center.
