Índice:
- Os primeiros sinais da menopausa
- Menopausa Clássica Sinais e Sintomas
- Qual é o seu calendário de menopausa?
Ao longo de sua vida, você experimentará muitos sinais reveladores de que seu corpo está mudando. Por exemplo, a acne pode ter servido como um indicador da puberdade. A náusea pode ter levado você à gravidez. Em algum momento entre os quarenta e poucos anos, seu corpo começará a enviar sinais distintos que estão mudando novamente - desta vez exibindo sinais da menopausa.
A menopausa começa em momentos diferentes para mulheres diferentes, embora "geralmente ocorra em torno de 50 ou 51 anos ", diz Amos Grunebaum, MD, diretor de obstetrícia e chefe de trabalho e entrega no NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center. Embora uma minoria de mulheres não pareça ter nenhum sintoma da menopausa além da ausência de um período, é provável que você tenha um ou dois - ou mais. Aqui estão alguns dos sinais mais comuns de menopausa a serem observados:
Os primeiros sinais da menopausa
O primeiro sinal da menopausa geralmente é sutil - períodos irregulares e / ou manchas que se relacionam com os níveis de hormônios flutuantes em seu corpo, diz Diana E. Hoppe, MD, obstetra e ginecologista do Hospital Memorial Scripps em Encinitas, Califórnia. "Este é um sinal de menopausa fácil para as mulheres perderem, porque a menos que estejam tentando engravidar, elas podem não estar acompanhando seu ciclo e podem não percebem que seus períodos estão se aproximando ou são mais leves ", explica.
A maioria das mulheres experimenta algumas mudanças erráticas em seus ciclos menstruais durante a perimenopausa, o estágio que leva à menopausa. A perimenopausa pode durar de 2 a 10 anos. Geralmente, traz ondas de tais sintomas da menopausa, como períodos erráticos, ondas de calor, suores noturnos e irritabilidade, todos os quais são o resultado do aumento das flutuações hormonais durante este período.
Menopausa Clássica Sinais e Sintomas
O sinal mais óbvio indicando que você está oficialmente na menopausa é a ausência de um período de 12 meses consecutivos.
Uma vez que seu período tenha parado oficialmente, os níveis de estrogênio em seu corpo diminuirão gradualmente; Além disso, você não vai mais produzir outro hormônio feminino chamado progesterona. Tais alterações hormonais podem intensificar as ondas de calor, alterações de humor ou outros sintomas que você possa ter experimentado durante a perimenopausa, ou podem desencadear sintomas que você ainda não experimentou.
Além de não ter mais um período, os seguintes são os seguintes: sinais mais comuns da menopausa para a grande maioria das mulheres:
- Ausência de um período para um ano completo
- Mudanças de humor e irritabilidade
- Ondas quentes
- Suores noturnos
- Pobre sono
- Alterações cognitivas (problema de lembrar nomes, direções, perder foco / linha de pensamento)
- Secura vaginal
- Prurido vaginal / vulvar
- Prurido generalizado
Outro sinal físico da menopausa é a perda óssea (aproximadamente 20% da massa óssea pode perdido nos primeiros cinco anos da menopausa). E embora Hoppe diga que as ondas de calor geralmente diminuem, ela acrescenta que "algumas mulheres experimentam ondas de calor pelo resto da vida".
Qual é o seu calendário de menopausa?
Seu corpo tem sua própria linha do tempo para quando a menopausa começar quanto tempo vai durar - provavelmente um cronograma semelhante ao que sua mãe ou irmã seguiu. Mas certas condições de saúde, tratamentos médicos e escolhas de estilo de vida podem influenciar sua linha do tempo e, como resultado, a menopausa pode ocorrer mais cedo do que o esperado. Alguns destes fatores incluem:
- Fumar. Judith Albert, MD, ginecologista, co-fundadora e diretora médica de Especialistas em Saúde Reprodutiva em Pittsburgh, Pensilvânia, diz que, em média, mulheres que fumam chegam à menopausa há um ano e meio mais cedo do que aqueles que não. Quanto mais tempo você fumou e quanto mais você fuma, maior a probabilidade de sentir esse efeito.
- Remoção da glândula pituitária Muitos hormônios chaves são secretados desta glândula no cérebro.
- Tratamentos médicos. A quimioterapia ou radioterapia podem desencadear a menopausa.
- Certas doenças , especialmente genéticas e desordens autoimunes.
- Anormalidades nos ovários. A remoção de ambos os ovários (ooforectomia) ou falência ovariana prematura pode interromper a ação hormonal.
- Uma dieta radical que limita grupos de alimentos - tornar-se vegana ou seguir um não-carb / dieta rica em proteínas.
- Gordura corporal. "Estar muito baixo em gordura corporal (menos de 19,5%) ou muito alto (mais de 25%) pode causar estragos com hormônios e causar menopausa", diz ob-gyn Chad Friedman , MD, professor associado clínico da Faculdade de Medicina da Universidade do Estado de Ohio, Departamento de Obstetrícia e Ginecologia. Mantenha um peso saudável
